宝宝辅食山药肉泥米粥

　　吃母乳的宝宝确实是比较好的，但是虽然说吃母乳比较好，也是需要断奶的，在一岁左右的时候，就需要给宝宝断奶，所以半岁的时候就需要添加辅食了。那么宝宝辅食山药肉泥米粥怎么做？

宝宝辅食山药肉泥米粥

　　1. 准备大米200克、瘦肉100克、枸杞20克、山药150克。

　　2. 大米用水冲洗干净、瘦肉切成碎丁、枸杞用水冲一下、山药去皮洗净。

　　3. 锅中放水将瘦肉放入加热，水开煮30秒捞出。

　　4. 瘦肉丁过水清洗干净、山药切块备用。

　　5. 锅中放1000毫升水，下入米、山药块、瘦肉。

　　6. 盖上盖大火烧开煮两三分钟转小火煮15分钟。

　　7. 将枸杞放入，加入少许盐。再小火煮两三分钟即可完成。

　　宝宝可以添加辅食以后，宝妈就会很忙活了，因为担心买来的辅食对宝宝肠胃不好，所以宝妈们都会选择自己亲手给宝宝做。瘦肉粥就是不错的宝宝辅食，不仅好消化还养胃，谷物里的营养对宝宝也是很重要。

　　1、一定要选择经过检验合格的精瘦肉，买回来以后洗净，切成小块，用开水去血水。然后换新水，注意不要放任何调料，放入锅中煮二十分钟，一定要把肉煮熟。把煮好的瘦肉剁碎，剁成沫备用。

　　2、熬粥最好选择小米，小米的营养价值是谷物里最高的。把米淘洗干净，不要过分淘洗，会伤害小米里的营养物质。然后把淘洗干净的米放入锅中煮烂，直到看着粥粘稠了就可以了。

　　3、把准备好的瘦肉放入小米粥里，搅拌均匀，就可以喂给宝宝吃了。

哪几种蔬菜适合做辅食?

　　1、南瓜：南瓜适合做辅食，因为南瓜中不仅含有多种营养成分，而且还含容易消化，给宝宝做南瓜泥吃，不仅好吸收，而且对宝宝肠胃好。

　　2、胡萝卜：很多的孩子非常的不喜欢吃胡萝卜，但是妈妈们千万不要就此放弃胡萝卜，胡萝卜对眼睛特别好，还解毒，对孩子的脾胃非常的好，妈妈们可以尽可能把胡萝卜做的美味一些。

　　3、 西红柿：西红柿适合做辅食，因为西红柿中不仅含有许多的维生素，而且还含有20多种胡萝卜素，宝宝吃了以后能够提高宝宝的免疫力。

　　至于何时开始添加补充食品，世界卫生组织和我国都建议在6个月大时开始纯母乳喂养。然而，由于欧洲、美国和其他国家做法稍有不同，建议在4-6个月内开始添加补充食品，不得早于婴儿满17周，也不得迟于婴儿满26周。

　　因此，在不影响母乳喂养的前提下，我们建议足月出生的健康婴儿只要准备好，就可以在6个月时添加辅食。早产儿通常在校正胎龄后的6个月也可以开始添加辅食。在添加补充食物的初期，第一选择是强化铁、非过敏性和易于消化的补充食物，比如婴儿营养米粉。

　　在添加辅食的时候要注意不管宝宝想吃多少，都必须遵守标准量，以防止宝宝吃得过多。为了防止过敏，坚持在适当的时间给宝宝适当的食物的原则。动物蛋白和植物蛋白必须平衡。而且还要注意蔬菜和水果的摄入，让宝宝开始吃易磨、涩度低的蔬菜，吸收大量黄绿色蔬菜，均匀吸收蔬菜和水果。