床上睡觉可以用u型枕吗

　　u型枕又被人们成为充气旅行枕，这种枕头是根据我们颈部的曲线设计的。材料也是用了热感的慢回弹材料，能够给我们颈部提供最真实的支撑，提高血液循环，对治疗颈椎疾病有明显作用。现在许多学生或上班族都在使用。那么，床上睡觉是否可以用u型枕呢?

床上睡觉可以用u型枕吗

　　u型枕是不能够晚上睡觉的枕头来使用的，因为长时间在夜间使用u型枕当做枕头睡觉，很容易导致颈部的血液循环出现问题，从而对相关部位的神经根、血管造成压迫，长时间如此的话就会导致颈椎病、全身功能下降的问题。

　　u型枕使用最好的两个方式就是办公室午睡、乘车时候使用，将其当作办公室睡午觉的整体，替代我们的双手胳膊，不仅能够减少大脑对双手、面部、眼部神经的压迫，同时还能够让睡眠变得更加优质;而在乘车的时候使用u型枕睡觉，能够让大脑固定在一个位置上面，形成一个强而有力的支撑，避免颈部位置的过度疲劳扭转。

　　颈椎枕适用于睡眠质量差、失眠多梦者，尤其对于难以入睡，多梦多醒，夜间起来的次数过多，睡眠程度相对较浅，睡眠质量相对较下者，U型枕都有很好的促进和改善睡眠的功效。U型枕对于打呼噜的人群有帮助，因为睡觉的姿势的异样，睡眠时会出现压迫呼吸道，从而导致打呼噜的情况发生，用了U型枕后会显著的改善上述症状。

　　落枕以后除了使用U型枕之外，睡觉的时候最好不要用太高的枕头，会加重落枕的现象，另外也不要长时间的坐着或者躺着，可以多做些身体锻炼，特别是肩颈部位的锻炼，多做些扭脖子或者是点头摇头的动作，加速局部的血液循环，使落枕更快的恢复。

怎么给宝宝枕头型

　　建议最好不好给宝宝枕头型，虽然在宝宝生出来后偏头的情况，看起来头偏偏的很难看，甚至觉得自己不人为干涉宝宝，给宝宝枕头型的话他会得偏头症。其实到宝宝六个月后他的脊柱等发育成熟了，头部也开始慢慢变得圆润起来，之前偏头的症状得到了改善，就不会再看起来扁扁得了。

　　反之，家长在宝宝还小的时候过多的人为干涉他的枕头型，反而容易让宝宝头型长的不好看，看起来就跟特殊的形状一样，比没有枕头型的丑多了。因此要给宝宝枕头型，也需要等合适的时间，等宝宝半岁之后再开始用枕头。

　　枕头的填充物也非常重要，一些棉质的枕芯不可以给宝宝使用，这种材质的枕头太软，很容易导致宝宝出现意外。给宝宝选择枕头可以选择荞麦，或是绿豆、黄豆的枕头，这些材质的枕头对宝宝的发育有好处，而且也能避免由于枕头过软出现一些意外。