吃什么预防血压高

　　患高血压通常是因为不健康、不规律的生活习惯。高血压对于身体的健康有很大的危害，有可能会引起中风等并发症。所以，一定要提前预防高血压的发生。但是，有很多人不知道应该如何预防，不清楚预防高血压可以吃哪些食物。那么，吃什么预防血压高呢?

吃什么预防血压高

　　预防高血压的话主要，是多吃一些以下食品。

　　1. 西红柿

　　西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化、利尿，而且还能改善食欲。而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。另外它含有非常多的的无机盐，所以是高价低钠的食物，有能够有效的防治高血压。

　　2. 荸荠

　　荸荠又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨，是莎草科荸荠属一种。荸荠加上海蜇头可以治疗高血压，食用方法：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，一起放在锅里煮汤，每日分2～3次服用。

　　3. 芹菜

　　芹菜属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹。食用方法：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

　　4. 猕猴桃

　　猕猴桃果实和汁液中能够降低胆固醇、甘油三酯，同时也能抑制致癌物质的产生，猕猴桃对高血压等疾病有着很好的预防和辅助治疗的作用。

　　5. 冬瓜

　　为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压 。

月经来时血压会增高吗

　　1、月经来时身体属于缺血状态，正常情况下是不会引起血压增高的。然而每个人的体质不一样，有些人由于情绪或者其他因素引起，血压是会升高的。

　　2、大家可以在每天早晨测量自己的血压，连续测量几天比较有说服力，如果发现是高血压则去医院，咨询下医生，服用相关的降血压药物来治疗。

　　3、血压高的患者要保持心情的稳定和放松，月经来时如果心情高度紧张或者激动，都是会有血压升高的情况发生的，要学会释放自己的情绪。

　　血压低的患者可以多吃含有高钠的食物，也可以吃含有比较高胆固醇的食物，适用于血压低的疾病。血压过低的患者也会造成月经推迟的情况，有些女性还会出现头晕的现象，可以通过食疗的方式进行调理。高血压会导致出现头晕的症状，高血压患者平时都要严格控制自己的血压血糖含量，才不会让病情加重。而月经来时很多女性会腹痛头晕，不知道是不是血压升高引起的，月经期有高血压是要及时治疗的。