促卵泡成熟食物

　　卵泡发育不佳也就是卵泡发育不良，主要是指卵泡没有生长、生长得比较慢，不代表是完全没法长大。这会对排卵产生一定程度的影响，出现这样情况，也不需要过于紧张，一般可以通过饮食来调理。那么，促卵泡成熟食物有哪些呢?请跟着小编一起来看看吧!

促卵泡成熟食物

　　一、谷类食物属于植物类雌激素，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵，增加受孕几率。豆类中富含有植物类的雌激素，黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

　　应适量多吃一些含有植物类雌激素的食物，女性之所以会出现不排卵的情况大多是因为体内雌激素过低所导致。比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等都含有植物类雌激素，黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，可以补充雌激素，专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

　　二、想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物也是必不可少的，女性朋友可以多吃些富含维生素C的食物，如各种绿叶蔬菜及新鲜的水果，如猕猴桃、火龙果、桃子、苹果等。

　　三、红枣、桂圆、枸杞等等这几种食材，除了可以泡茶，在平常女性还可以当作零食来吃，另外红参对促卵泡生成激素偏高的女性来说，也是一种不错的滋补调理食材。

排卵试纸不准的原因

　　1、首先要检查试纸的质量，是否过期，或者是不合格的产品。

　　2、在适应试纸前没有明确使用说明。

　　3、与工作压力大，或者是近期服用药物有一定的关系。

　　4、与妇科疾病也有一定的关系，比如卵子没有发育好就排出。

　　缓解这种情况可以采取以下几种措施1、一次性多买几种试纸，尽量选择大品牌有质量保障的，太便宜的没有严格的质量检测。2、严格按照使用说明，以及禁忌来使用，相对数据更准确。3、尽量错开服药期间测试，必要的时候可以在吃药两个小时后再测试。

　　如果在正常的监测排卵过程中，试纸多次都未出现强阳，那么建议您到医院监测卵泡发育，是否存在问题。同时在日常饮食中可以补充黑豆制品，可促进卵泡发育。而且建议在排卵前的2天或者是排卵后一天内同房，同时一定要保持越快的心情，心理因素也很关键。

　　如果多次都出现排卵期出血的情况下，如果症状轻微，可以自我自愈慢慢调节，多吃一些食补疗法，比如鱼类、虾类、乌鸡汤、鸡蛋、黑芝麻、蘑菇、新鲜的蔬菜水果等，这些我们都很常见，也不麻烦。