绝经期卵泡刺激素高

　　女性到了50岁左右也就慢慢进入了绝经期，进入绝经期的女性无论在情绪上还是身体都会有一些明显的变化。在身体上，绝经期之前女性体内的卵泡刺激素会出现不断增高的情况的时候，它们会快速促使卵泡成熟，绝经期卵泡刺激素高是怎么回事呢？一起来了解相关的问题。

绝经期卵泡刺激素高

　　绝经期卵泡刺激素水平高提示卵巢功能低下。根据卵泡刺激素水平增高以及闭经的情况，对女性的身体状况作出评估，可以检测抗缪勒氏管激素水平进行综合性的判断。这时候女性可能会出现潮热、盗汗、烦躁、郁闷、失眠或者外阴的干燥、分泌物减少的情况。这些都是体内雌激素水平下降所导致的临床症状，和卵巢功能下降有关系，而分泌的雌激素和孕激素也是很低的水平。

　　这时候女性要保持乐观的心态，以乐观心态对待女性一生必经的这一阶段，保持心理健康，做好心理调适。可适当培养兴趣爱好，陶冶情操，转移注意力，保持心情愉快。最重要的是要控制好自己的情绪，学会在逆境中安慰自己，遇到不顺心的事主动向身边的亲人、朋友倾诉，不能解决的应寻求心理医生的帮助。

　　经常运动和锻炼，适当运动和锻炼，如广场舞、爬山、慢跑等，多参加团体运动，能改善睡眠质量，促进血液循环和呼吸功能，延缓衰老，减低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生，对女性心理健康有极大的促进作用。

女性绝经后如何保养

　　合理饮食调节：绝经后女性饮食要清淡，少食高脂肪、高胆固醇食物，多吃水果蔬菜，还应摄取足够的含维生素B的食物，如玉米、麦片、燕麦等五谷杂粮。此外，绝经后要预防骨质疏松，因此要多吃含钙高的食物，如豆类制品、牛奶等

　　注意补钙：女性绝经后体内的钙会大量流失，导致骨质疏松，因此绝经后补钙要视为生活常识。绝经后体内雌激素水平降低，单纯补钙效果并不理想，为了预防骨质疏松的发生，应了解激素的水平后，在医生的指导下补充激素，与补钙结合起来效果较好。定期体检。女性绝经后要定期体检，对自己的身体有一个全面的了解，做到疾病早发现、早治疗。妇科检查的内容主要是乳腺、阴道、子宫、输卵管、卵巢等。