吃什么帮助卵泡发育不良

　　如果女性的卵泡发育不良的话，首先要去医院找到原因，然后才能针对病因进行下一步的治疗，而卵泡发育不良对女性的身体会造成很大的伤害，严重的还有可能导致女性的不孕，那么吃什么帮助卵泡发育不良呢?

吃什么帮助卵泡发育不良?

　　吃谷类食物能促进卵泡发育

　　谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。

　　谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物，比如，大麦和燕麦可以供给你可溶性纤维，而小麦和玉米则可以提供你不溶性纤维，同时你也可以试着吃些小米、奎藜籽等其他谷类。一般每份(1两)提供5～6克纤维的食物品种是最好的，比如可选择燕麦片、燕麦麸皮、葡萄干等全麸质食物。如果这些富含纤维的食物再配些水果和脱脂牛奶，将会是理想的早餐和夜宵。

　　吃豆类食物能促进卵泡发育

　　同样，豆类食物也是含有植物类雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。豆类食物包括各种豆科载培植物的可食种子，其中以大豆最为重要，也包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。

　　其中黑豆对卵泡发育是最好的，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。建议在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

　　比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。

　　吃富含维生素C食物能促进卵泡发育

　　想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物可是不能少的。因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

　　吃野生甲鱼汤能促进卵泡发育

　　甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。 建议女性朋友在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。

　　水鱼汤的制作过程并不繁琐，而且还非常的简单，同时对调理卵泡发育不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法， 一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。

　　吃生姜红糖茶能促进卵泡发育

　　卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题，我国中医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。

　　专家提醒女性朋友，如果经常有手脚冰冷的出现的话，多半是因为宫寒的缘故，这个时候喝生姜红糖水水再适合不过的。女性个在月经第一天开始到月经结束期间都可以通过饮用生姜红糖水来进行调理，以此来治疗卵巢发育不全的情况。

　　吃先天归一汤能促进卵泡发育

　　先天归一汤具有调节月经，增加受孕能力的作用，因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药，如人参、甘草、当归、生地、白芍等，加生姜煎服，月经前后服用，可起到调经育子之功效。

卵巢早衰卵泡长不大怎么办?

　　一般来说，卵泡直径长到18-25mm之间时就会排出。但由于个体的差异，不同的女性卵泡排出来的大小是不一样的，也就是说每个女性卵泡具体长到多大才会排除是不一定，有的女性可能15mm就排了，有的却要长到25mm。那么卵泡长不大是卵巢早衰吗?

　　要知道卵泡长不大女性可就无法顺利排卵了，更别说生小baby!什么原因，一起来看看。

　　一、卵巢早衰

　　卵巢早衰的女性卵巢功能衰退，这种情况下卵泡是很难成功发育至排出的。卵巢早衰的病因也有很多，主要有遗传、免疫、环境、感染、促性腺激素受体异常、酶的缺陷及异常等。

　　这种情况的女性除了在日常的饮食中做好适当的调节，食用能够呵护卵巢的食物，还有做好积极的运动并保持愉悦的心情，如果在病情严重的情况下，要及时的选择专业正规医院就诊调理，在专业医生的指导下来改善卵巢情况。

　　二、多囊卵巢

　　多囊也是比较常见的一个原因，要知道多囊常见症状就是卵泡长不大导致无法排除，不排卵。多囊卵巢综合症的特点是卵巢体积增大，并有多个小的卵泡，但是都不能发育成熟。

　　多囊卵巢综合症的调理是需要根据不同女性自身的一个情况来看的，如果单纯想调理月经内分泌，那么对于多囊卵巢综合症的治疗就以让月经规律为主，如果是想要在生育方面有所需求，那么就以孕育优势卵子为目标，促进排卵，指导怀孕。

　　卵泡长不大的症状有：卵泡小、卵泡不发育或发育不全，呈椭圆形或者是枣核形，不具有受精的能力，有的卵泡能发育但是卵泡不破裂。