吃什么对卵泡发育有好处

　　女性想要备孕成功，需要让卵泡快速的发育，这样能够提高受孕的几率，其实有很多女性在准备怀孕的时候都会通过食物来促使卵泡的发育，从而快速的怀孕，那么吃什么对卵泡的发育有好处呢?

吃什么对卵泡发育有好处？

　　我们知道只有正常的卵子才能够与精子结合，从而孕育后代，然而有些女性因为内分泌不足从而影响卵子发育和排出，不仅导致月经周期不准，也严重影响受孕能力，专家认为，这些女性只有及时调理内分泌，才能够尽快改善身体状况，而，而通过饮食促进卵泡发育也是不可缺少的方法之一。那么吃什么对卵泡的发育有好处呢?

　　1、水鱼汤：含有丰富的蛋白质，通过水鱼炖汤，同时在其中放入一些山萸肉、枸杞、淮山等药材，能够更好地，提高身体素质，调整内分泌、促进卵泡发育。

　　2、枸杞茶：首先需要准备一些枸杞、红枣。然后把这两种材料使用适量沸腾开水冲泡，，然后每天频频饮用，，也可放入锅内加水煮沸后服用。 可以帮助一些卵泡发育不良的女性提高肾功能，补血养血，促卵泡发育。

　　3、黑豆：黑豆是一种营养丰富的食物，尤其是其中含有大量的植物雌激素。女性在月经结束后到排卵前都可以适当摄入一些黑豆制品帮助调理身体，调理内分泌，促进卵泡发育和排出。比如黑豆豆浆、煮黑豆汤、黑豆炖猪蹄食用，都具有很好的疗效。

　　4、黄豆豆浆：黄豆豆浆是大众比较喜爱的饮品，对于女性来说还具有较高大调整内分泌的作用，对于卵泡发育来说也有较大好处。

　　5、益母当归煲鸡蛋：女性选用这种苗方应该准备一些益母草，当归，鸡蛋。然后一同入锅加水煮好，吃蛋饮汤。可以帮助调经养血，增加卵子的排出，提高性能力。

　　6、糯米粥：女性在排卵之前，不妨多吃一些营养丰富的糯米粥,熬粥的时候可以加一些黑豆，不仅可以促进卵泡发育，排卵之后服用能够有效改善黄体功能不足功能，从而起到调理身体的作用，更好迎接下一次排卵。

　　7、鱼卵：对于一些卵泡发育不良的女性来说，可适当吃一些鱼卵，其中含有丰富的营养物质，同样可以帮助促进卵泡发育。

　　以上就是今天为大家介绍的“卵泡发育吃什么好的问题的答案了,希望女性朋友们看完之后可以从中受益,最后还要提醒女性朋友们的是，想要提高卵子质量，尽快“好孕”，平时尤其应该保持良好的精神状态，并注意坚持运动，才可以提高身体素质。

卵子存活时间及受精能力？

　　生命的孕育源于男性精子与女性卵子的结合。女性的卵子通常产生于两个卵巢，而女性一生中排出的成熟卵子是400-500个。正常女性一般是一次月经周期排出一个卵子，个别女性月经会排出两个卵子，那么卵子排出后的存活时间有多长?排出的卵子受精能力强吗?下面就为大家科普一下，帮助各位备孕女性成功备孕哦!

　　1、卵子的存活时间

　　正常生育期妇女每月排卵一次，排卵日大约在下次月经前12-16天，卵子存活时间为1-2天，其寿命与精子相比要短得多了。正常育龄妇女每个月在左侧或右侧卵巢中一般有一个卵子成熟并排出，当卵子从卵泡中排出后，一般需要经过8-10分钟的时间，由输卵管伞端将其摄入输卵管腔内，并到达输卵管壶腹部与峡部的连接点，并在此与精子相遇。

　　2、卵子的受精能力

　　进入输卵管内的卵子，如果在24小时内与精子相遇，精子和卵子就可以结合受精，若此阶段精子与卵子失去相遇的时机，则卵子就失去受精的能力而死亡。卵子从卵巢中排出后6小时以内受精能力最强，并能维持受精能力达30小时左右，以后卵子开始变性，受精能力迅速减弱并消失。

　　3、卵子存活时间跟年龄有关系吗

　　一般而言，正常女性的生育年龄在23-30岁之间为最佳时期，男性为30-35岁，其中，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。年龄越大，精子和卵子的质量会下降，子宫着床胚胎发育质量会降低。由此可见，卵子存活时间及质量跟年龄是有关系的。

　　4、卵子存活时间及受精能力对女性成功受孕的启示

　　A、根据女性卵子的存活时间与受精能力受时间因素的限制，可见只有在月经中期即排卵前后的1-2天内同房，怀孕的可能性会更大。

　　B、射入女性生殖道内的精子虽然最长可生存4-5天，但具有较强受精能力的时间仅1-2天，这也提醒各位备孕女性，只有在排卵前后1-2天内同房，才有可能受孕哦。

　　各位备孕女性日常生活中，应多了解卵子存活时间及受精能力的相关知识，做好身体调理，备孕时才能做到有的放矢，一发即中呢。