促进卵泡生长的食物

　　吃豆类食物可以促进卵泡的发育，因为豆类食物中含有植物雌激素，这些雌激素可以起到促进卵泡发育的过程，从而就会使女性的排卵变得更好，那么促卵泡生长的食物有哪些？

促进卵泡生长的食物

　　谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。

　　谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物，比如，大麦和燕麦可以供给你可溶性纤维，而小麦和玉米则可以提供你不溶性纤维，同时你也可以试着吃些小米、奎藜籽等其他谷类。一般每份(1两)提供5～6克纤维的食物品种是最好的，比如可选择燕麦片、燕麦麸皮、葡萄干等全麸质食物。如果这些富含纤维的食物再配些水果和脱脂牛奶，将会是理想的早餐和夜宵。

　　吃豆类食物能促进卵泡发育

　　同样，豆类食物也是含有植物类雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。豆类食物包括各种豆科载培植物的可食种子，其中以大豆最为重要，也包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。

　　其中黑豆对卵泡发育是最好的，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。建议在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

　　比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。

　　吃富含维生素C食物能促进卵泡发育

　　想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物可是不能少的。因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

　　吃野生甲鱼汤能促进卵泡发育

　　甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。 建议女性朋友在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。

卵泡监测从什么时候做？

　　卵泡监测是用于不孕患者的一种检查方法，通过卵泡监测可以很好的了解女性卵泡发育程度，排卵进程等，有助于女性更好的了解自身排卵情况，可以很好的积极准备受孕，对于怀孕来说，可以达到事半功倍的效果。那么，卵泡监测从什么时候做?

　　对于生理周期正常的女性来说，从月经结束的第八天开始就可以接受检测了。每2天监测一次，当卵泡直径达到17毫米时，应每天监测一次。当卵泡直径达到20-23mm时，如有必要，应每天监测两次，直至排卵。

　　对于月经周期不规律的女性，应在月经后第3天至第30天做。B超是最常见、也是最准确的一种检测方式，为了能够了解整个排卵过程的情况，需要连续检测，中间是不能随意中断或停止的。

　　监测卵泡这种检查对于备孕非常重要，具有重要的临床意义。如果需要做卵泡监测，就要注意在检测前一天晚上，千万不能过性生活，否则可能会影响到正常的检测结果，从而可能会误诊。还要注意在检查前一周内避免服用避孕药或者任何激素类药物，以免会干扰到排卵。