手部按摩步骤

　　我们知道推拿按摩可以减轻身体的疼痛，缓解病痛，现在随着人们经济收入增多，在工作之余，去享受一次按摩也是常有的事，除了肩部，背部以外，手也是需要好好按摩放松的部位，那么手部按摩步骤都有哪些呢?

手部按摩步骤？

　　每个人不仅仅身体会觉得累，有时候手部也会感到有疲劳感。而手部按摩不仅仅对手部道理一定的舒适感，还有利于促进血液的流动。那么手部按摩按摩步骤具体有哪些呢?

　　手为人关把盛衰，多用手的人则长寿。可见，手对于人的健康有着具大的影响。手是十分敏感的全息胚，按摩双手就如同按摩全身。“十指连心”， 运动双手既可以健脑，也可以促进全身健康。在我们的手上有超过300个穴位，每天闲时做一次小小的手部按摩，就能起到通经活络保健的功效，十分简便易行。

　　(1)洗净双手，涂上香精油或按摩油，放松双手。

　　(2)右手给左手按摩

　　a.用右手的拇指与食指，从左手小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩;

　　b.将右手拇指与食指分置左手手指两侧，由左手指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压。

　　c.以右手拇指与食指夹住左手手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开;

　　d.把左手摊平，以右手的手掌，在左手手背上来回呈圆形揉搓。

　　(3)左手给右手按摩。步骤如上。

　　(4)按摩后抹上保湿或滋养手膜，裹上保鲜膜，包上一条热毛巾，再用一条干毛巾覆盖(若没有时间，此节可省略)。

　　(5)约10分钟后用温水洗净双手，取适量护手霜，均匀涂于双手。

　　手部按摩很讲究手法，我们要清楚掌握手部按摩的手，慢慢学，并且定时给自己的手部按摩，这样就会缓解手部的疲劳感。

如何选择婴儿抚触油？

　　优生优育从孕前体现到生产后。如今，很多新手妈妈都会学着给宝宝做抚触，可以促进宝宝肢体发育，增强免疫力。但是，在选择婴儿抚触油时，却非常犹豫，不知道哪些抚触油更合适宝宝。接下来，我们来了解下如何选择婴儿抚触油?

　　市面上按摩油的种类很多，大家在购买时请掌握植物性、冷压性、无香味三大原则。要涂抹在宝宝身上的东西，最好也可以食用，但符合上述条件的产品，难免价格也比较高。

　　1、植物性：植物油分子小，比动物性油脂更利于吸收，尤其以杏仁油、杏桃油吸收最快。而矿物油容易阻塞肌肤毛细孔，不适合使用在宝宝稚嫩的肌肤上。千万不能选用石油系的润肤油。

　　2、冷压性：即物理性压榨萃取，较能保留油脂中的养分，去除因高温萃取而变质的危险。

　　3、无香味：爸妈的气味是建立亲子关系的重要关键，为避免有外来的味道介入按摩过程，选择无香味的按摩油较为合适。值得注意的是，添加香精的产品即使过了保存期限也闻不出来，若因此而误用过期的油脂可就不好了。