卵泡一公分是多大

　　卵泡是女性天生就有的，卵泡的成分主要是卵母细胞和卵母细胞周围许多较小的细胞组成，在每个月不同的时期内，女性的卵泡大小也不相同，卵泡的大小对正在备孕的女性有非常大的影响，那么卵泡一公分是多大呢?

卵泡一公分是多大？

　　都知道怀孕，就是受精卵通过精子与卵子结合后，慢慢发育成胎儿的过程。卵泡如果发育不好，或者排出的卵子质量有问题，会影响受孕。只有发育成熟健康的卵子，才能够孕育健康的宝宝。那么卵泡一公分是多大呢?

　　排卵是女性的生理过程。每个月经周期开始，会有多个卵泡开始发育。一般情况长成优势卵子，只有一到两个。成熟的卵泡在18-20mm左右。当直径大于18mm就开始进行排卵。其余卵泡自动闭合。以下卵泡发育不良的影响需要注意：

　　1.不能正常排卵，或者卵子质量不佳。这样都会影响后期怀孕。即使怀孕了，将来也有可能会出现各种问题。

　　2.如果卵泡发育不良，不能够正常排出卵子，有的会采用促排卵，这样强制排卵会影响受精卵的质量，后期也可能出现流产的情况。毕竟拔苗助长不是长久之计。

　　为了避免卵泡发育不良的情况，平时要有良好的作息习惯，不过度劳累，保证充足的休息时间。饮食要合理健康，保持心情放松，如果是病理性卵泡发育不良，需要及时去专门的科室进行治疗。不能讳疾忌医，毕竟从根本上解决问题，才是关键的办法。

补卵泡的话吃什么食物比较好？

　　1、多吃一些谷物类的食物。谷物类的食物对于补充女性体内的雌激素效果非常好的，谷物类的食物在促进卵泡发育的同时，还具有补充雌激素的功效，对于受孕的几率还可以提高。谷物类的食物很多的，最常见的就是大米，小麦，玉米等。

　　2、多吃大豆类的食物。大豆类的食物特别多的，常见的像黑豆，蚕豆，绿豆等各种各样的杂豆，豆类的食物很多的，不过想要补卵泡黑豆效果通常是最好的，平时可以多吃一些用黑豆做成的食物，黑豆磨成的豆浆，黑豆熬成的汤等，效果都是很好的。

　　3、多吃一些鱼汤。甲鱼汤对于女性来说是很好的滋补品，促进卵泡发育的效果特别好，还可以增加受孕的机率，在熬制甲鱼汤的时候，可以放一些枸杞，大枣等之类的东西。水鱼汤对促进卵泡的发育效果也很不错的，卵泡发育不怎么好的女性在生活中可以多吃一些。