断奶期吃什么水果好

　　相信很多人都听说过断奶期，断奶期是儿童戒奶的一段时间，在这期间女生是需要及时注意身体的健康状态的，尤其是在断奶以后，断奶后是乳房恢复的关键，在这期间多吃一些蛋白质或者是水果，会提高乳房恢复的速度，那么断奶期吃什么水果好?

断奶期吃什么水果好?

　　女性在断奶的时候大多数的水果都是可以吃的，不会影响身体健康的。如果产妇有糖尿病的话，不能吃热量高的，糖分高的水果。比如榴莲，西瓜都不能吃。可以吃一些雪梨，火龙果，山竹等等。断奶期的宝宝也可以多吃一些水果，苹果，西瓜，还有雪梨都可以给宝宝吃。如果咬不动的话，可以榨水果汁给宝宝吃。产妇在断奶的时候需要吃回奶的药物，还可以吃一些山楂水或者是麦芽水，这样有利于回奶。出现奶涨的情况需要用吸奶器将奶水吸出，奶水不吸出的话，很容易引发乳腺炎的。

　　总之，只要不上火的水果，产妇和宝宝都是可以吃的。如果是冬天的话，可以将水果煮一下再吃，比如雪梨炖冰糖，蒸苹果，蒸橘子等等，煮一下的水果也是很美味的。断奶期间产妇需要多休息，要注意胸部的清洁工作，如果出现乳头刺痛，流脓情况需要马上就医。宝宝断奶无需特意吃水果，只要正常给宝宝添加辅食就可以。宝妈在断奶期间，饮食上要吃的清淡，不能吃油和盐含量高的食物，而且要少喝汤水，一般的蔬菜水果都可以吃。可以吃一点山楂，建议宝妈到中药店去买一点干山楂，用来煮水喝。这种山楂水具有回奶的功效，而且效果显著，能够在一定程度上减轻宝妈在断奶期间胀奶的不适感。

　　除了山水之外也可以喝一点大麦茶，但是必须选择炒熟的麦芽效果才好，有些宝妈喝的是生麦芽，结果喝完之后不仅没回奶，感觉乳汁比以前分泌还多了，这就是因为喝的是生麦芽茶导致的，如果要想回奶，必须喝熟麦芽茶。吃韭菜也可以回奶，建议宝妈在平常也可以多吃一些韭菜，韭菜炒豆芽，韭菜炒鸡蛋都可以，据说韭菜和燕麦一起吃回奶的效果会更好，所以宝妈们也可以试一下。

混合喂养如何断奶?

　　妈妈可以每天先给宝宝减掉一顿奶，辅助食品的量相应加大;过一周左右，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶，同时加大辅助食品量，逐渐向断奶过渡。刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈，他们需要从吃奶中获得一种慰藉感，因此晚上断奶难度会相对比较大。在宝宝断掉白天那顿奶后，就可以慢慢断掉夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。

　　用其他辅食代替母乳：混合喂养的时候，宝宝对辅食已经有个适应过程，如果决定断奶，那就应该坚决不再喂奶，并且适当增加辅食的分量。妈妈选择宝宝合适吃和他爱吃的辅食，宝宝自然对母乳不再有所依赖。用牛奶代替母乳：选择一些接近人奶的配方奶或者全脂牛奶，逐渐用牛奶代替母乳，逐渐减少喂母乳的次数，慢慢的全部断掉。

　　在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。这种做法会对宝宝的心理健康带来危害，容易造成宝宝情绪不稳，夜惊、拒食，甚至为日后患心理疾病留下隐患。