怎样保养子宫和卵巢好

　　子宫和卵巢是女性比较重要的器官，卵巢如果出现异常的情况，就会造成女性出现早衰，情绪不稳定等情况。为预防卵巢的不适，一定要重视卵巢的护理工作，而且卵巢的维护保养要讲究不同的方式。那么，怎样保养子宫和卵巢好呢?

怎样保养子宫和卵巢好

　　在平常，多吃一些含有大量植物性雌激素的东西，比如扁豆和小麦以及葵瓜子等食物，这些都是非常安全的补充雌激素方法，女性都应该长期坚持食用。少喝酒，少喝咖啡，少吃一些盐，这样能够避免出现骨质疏松的情况。同时，女性每天还需要按时按量的服用维生素E，它不但能够令卵巢的作用增强，还能够避免细胞出现氧化。

　　在平常的生活中，多花一些时间来进行运动，并且循序渐进，长期坚持下去，这样能够让身体的血液循环更好，还能够加快新陈代谢，从而令卵巢和子宫衰老的时间减缓。其次，还要维持良好的性生活，这样会令女性对生活充满信心，保持精神处在愉快的状态下，将心理上的压力尽快缓解掉。

　　女性也应该通过一些食疗的方法，加强子宫的防御能力，如吃一些豆类食物，或者富含纤维素的食物，调节体内雌性激素的含量变化，将雌性激素带来的不好的影响尽量的抵消。这样就可以尽量做到保护子宫。

　　若是一些女性的子宫和卵巢已经出现了一些问题，那么单靠这些手段是不足以起到治疗作用的，应该及时就医，寻求医生的帮助。

子宫卵巢切除术后吃什么好

　　积极摄入一些蛋白质丰富的食物。蛋白质丰富的食物可以提高人体的伤口愈合的能力，可以尽量多吃一些鱼，因为鱼肉非常容易消化，但是需要注意的是千万不要总是只吃肉，不喝汤，因为鱼肉的汤水中含有的蛋白质也是很多的。

　　适量的多吃一些蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，对伤口的愈合可以起到很好的促进作用，而且对预防便秘也可以起到很好的作用，有利于手术后的伤口愈合。

　　俗话说，多喝水能治百病。每天不少于2000毫升，以减轻药物对消化道粘膜的刺激，促进毒素排泄。牛奶、豆浆和绿豆汤有助于排出癌细胞释放的毒物。不要吃容易胀气的食物。比如洋葱、豆制品和高丽菜等。

　　多吃增强免疫力的食品，如香菇、银耳、黑木耳、蘑菇等，以及动物肝、鱼肝油、胡萝卜、莴笋叶等富含维生素A和胡萝卜素的食物。