12岁孩子怎么养胃

　　胃是人体的消化器官，也是最重要的器官之一，如果胃出现了问题，不仅会给人带来痛苦，还很容易让人的体质下降，因为胃不好就会影响到营养的吸收和食物的消化，因此大家在平时有必要养胃，那么12岁孩子怎么养胃呢?

12岁孩子怎么养胃?

　　俗话说人的胃是三分靠治七分靠养的，养胃对于胃的健康有很大的作用 ，因为一旦人的肠胃出现任何问题的话，就很容易导致各种病症的发作。所以应该做好养胃方面的工作，这样才能够提高自身的身体素质。那么，12岁孩子怎么养胃?

　　如果想要给12岁的小孩子养胃，建议不要急着用药，以免损伤身体。可以选择饮食的调理，比如：用胡萝卜粒煲粥，固定量给小孩吃三天，三天后等小孩感到非常有精神再调整进食量，在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物，包括水果、零食以及其它饮料。

　　养胃粥也有养胃、健脾、补中益气的功效。用100克粳米、100克糯米、10枚红枣、200克熟牛肚、1000毫升牛肉汤、葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油后，供小孩一日4-5餐食用。

　　小孩子的胃比较脆弱，在养护方面尤其要注意。一日三餐，要定时定量，而且尤其要改变孩子不吃早餐的习惯。饭前便后要洗手，饭时细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，饭后不要马上做剧烈活动，另外，奶油蛋糕、巧克力等甜腻的食物，不易消化的糯米、瓜子、花生等以及辛辣食品也要少吃，再就是有些水果如香蕉、菠萝是寒性的，有胃病的孩子要少吃，平时可给孩子多吃些有营养的豆制品，还有鱼、蔬菜、面食等也可多吃些。

孕妇胃酸怎么办该怎么缓解?

　　怀孕之后，不同程度的孕吐会让人非常难受，胃酸现象也时有发生，让孕妈妈的妊娠过程变得更加难熬。胃酸就从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。其实，孕妈妈发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高不无关系，但孕妇胃酸怎么办该怎么缓解呢?这时候你不妨听听小编怎么说。

　　1、饮食上要避免过饱过晚，适当嚼口香糖

　　晚餐忌过饱和过晚，最好在睡前2-3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。避免引起胃肠不适的食物和饮料。吃东西后嚼块口香糖，能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

　　2、改变你睡觉的姿势，把身体适当抬高

　　夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15-20厘米，使上身抬高10-15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

　　3、穿的衣服尽量宽松舒适，不压迫肠胃蠕动

　　为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

　　4、远离吸烟、二手烟

　　吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。如果你不抽烟，也要告诉自己老公、家人等在你孕期不要抽烟。

　　5、严重时可考虑服用缓解胃酸的药物

　　含镁或钙的非处方抑酸剂也可帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，自己拿不定主意时千万不可乱服药，以免用错药，危害自己身体健康和胎儿发育。