10岁儿童身高偏矮怎么办

　　很多孩子到了10岁，但是身高却没有十岁该有的身高，一些父母就会比较担心，其实每个孩子的发育情况是不一样的，有些孩子确实是会发育得比较晚，所以就会显得偏矮一点，父母如果担心的话，在日常生活中可以适当的帮孩子补补钙，那么10岁儿童身高偏矮怎么办呢?

10岁儿童身高偏矮怎么办

　　1、10岁儿童身高比同龄孩子略微偏矮，如果程度不大，也不用过于紧张，毕竟每个孩子的生长发育都有个体差异，而且此年龄段也还未达到青春发育生长的快速阶段，所以家长可以从日常生活、休息、饮食、运动管理等方面多观察。每天给孩子安排一定量的运动，比如跳绳、打篮球、弹跳运动等，都有利于孩子长个子。

　　2、还要给孩子制定规律作息时间，晚上要按时睡觉，不能熬夜，因为晚上睡眠过程中也正是身体分泌生长激素较多的时候，保证充足的睡眠才有利于孩子的身高增长。如果经常熬夜，睡眠不规律也会导致孩子的身高增长不良。

　　3、日常饮食一定要做到营养均衡合理，不要让孩子有挑食偏食现象。如果发现孩子的身高确实和同龄孩子相差的距离较大，需要去医院进行骨龄检查，对发现生长不良，有矮小等相关问题时，应及时在医生指导下通过使用生长激素类药物等方法进行治疗。

宝宝个子矮怎么办

　　宝宝个子矮，首先要找原因对症解决问题。排除各种疾病的因素，对于正常儿童和单纯矮小宝宝，家长主要做到：

　　1、定期体检，监测身高增长速度

　　家长从孩子出生起就记录其身高体重发育过程，这样才能及时发现问题并予以干预。1岁以内婴儿每3个月一次;1岁以上幼儿每6个月一次。

　　一次性测量的身高值只能反映当时的生长水平，而判断身高增长速度是否正常的最简单方法，是家长定期监测孩子的身高，将不同年龄时间点测量的身高数据，记录在生长曲线图上。将孩子身高的曲线与正常儿童人群的标准曲线相比较，就可以很直观地判断身高发育是否正常。

　　2、有助于宝宝长高的方法

　　对于单纯矮小的宝宝，家长要牢记四点：营养均衡、睡眠充足、适当运动和心情愉快。

　　第一，养成良好的饮食习惯，不偏食，营养均衡是最重要的。注意饮食的合理搭配和多样化，粗细搭配、荤素搭配，不要过多地吃零食。孩子大量食用蜂蜜、燕窝、牛初乳等食品会增加性早熟的风险，因为这些食品中可能含有较高的雌激素。但不是说吃了某种食品就一定会导致性早熟的出现，家长只要做到营养均衡、合理膳食即可，不需要过分给孩子进补。

　　第二，保证孩子有充足的睡眠。因为促进人体长高的生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。处在生长发育期的孩子应尽可能保证每天9个小时以上的睡眠，入睡时间最好不要超过晚上9点。

　　第三，适当运动。体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效方法。运动可以刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增加食欲。合理的运动还可以改善骨骺软骨细胞的血液供应，有助于提高骨骺软骨的增殖能力。

　　各种跑跳类运动都是有助于孩子长高的运动项目，而那些负重、收缩或压缩性的运动，如举重、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

　　第四，孩子心情愉快同样有助于长个子。过度抑郁、焦虑会影响生长激素分泌。生长激素是影响孩子生长的重要因素。生长激素在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。