卵巢保养的方法及好处

　　卵巢是女性的生命之源，卵巢是生产卵子的地方，卵子在卵巢里面成熟了以后就会排出体外，女性要想怀孕需要卵子和精子结合，因此卵巢对于女性们来说是十分重要的，女性在日常的生活中一定要呵护卵巢的健康。那么，卵巢保养的方法及好处有哪些呢?　　

卵巢保养的方法及好处

　　1.按摩：建议每一天在睡前用手轻轻地在小腹上按摩转圈，1-2分钟即可;2.艾熏：建议定期去美容院或医院找专业人员帮你进行艾熏，既能保养卵巢还能缓解痛经，甚至能够超预期达到减肥效果。3.情绪：其实保养卵巢说起来也简单，保持良好的心态和情绪，不要大喜大悲，避免内分泌异常，影响了卵巢的工作机能。4.饮食：在我们特殊的月经期间，建议饮料清淡，多喝汤保健，多吃蔬菜补充维生素，对我们的卵巢同样有着重要的效果。

　　注意营养的均衡，补充各类营养素，改善皮肤弹性，起到抗衰老的作用。适当的加强运动，促进新陈代谢，延缓器官衰老。保证充足的睡眠，保持精神愉快。避免情绪波动，学会持续愉悦。避免久坐，久坐影响盆腔血液循环，影响卵巢正常功能。避免刺激辛辣食物，易引发盆腔炎病变，加重炎症。避免熬夜工作，损伤肝肾，影响卵巢功能。避免纵欲过度，损伤肾精等，导致肾气衰败，引发卵巢功能衰退。避免乱进补，不当进补会导致卵巢功能过度被刺激，适得其反。　　

卵巢保养的好处

　　第一、做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌)。

　　第二、做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。

　　第三、做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。

　　第四、做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理， 年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。