如何预防卵巢早衰

　　女性的卵巢有一个重要的作用就是产生和分泌卵子，这也是女性正常生育的基础，如果卵巢出现问题，不但会影响到卵子的排出，而且对于内分泌和性激素的调节也是有阻碍的，要注意了，那么如何预防卵巢早衰你知道吗?

如何预防卵巢早衰

　　1、平衡营养

　　在饮食上一定要注意补钙，在饮食上要多吃一些含有植物雌激素的食物，比如豆浆以及豆腐等等都可以达到不错的效果。

　　2、少吃排卵药

　　有数据显示，卵巢早衰的发生跟使用排卵药有一定关系，当然关系的严重性目前还没有定论，不过不管怎样，促排卵药还是要少吃。

　　3、每年做体检

　　卵巢早衰的出现并不是没有症状的，如果一个人发现月经量减少或者突然性的停经，那么一定要引起重视，及早到医院进行检查。

　　4、关注月经的情况

　　在一定程度上月经是了解妇科健康的晴雨表，因而关注每一次的月经情况是非常重要的，月经的规律，月经的出血量都要及时的了解，有任何异样，及时的就诊治疗也是非常重要的。

　　5、注意树立良好的心态

　　不良的心态对于女性的危害是非常大的，及时的排除不良的情绪，学会释放来自生活和工作的压力，保持更为乐观和积极的心态对于预防卵巢早衰是非常关键的。

　　6、科学的降低体重

　　体重过高会给女性的卵巢带来压力，所以科学的减肥降低体重也是非常重要的，但在减肥的过程中不可通过节食的方式进行，结合运动和饮食的规划，才能更好的满足女性卵巢健康的需求。

卵巢老化如何调理

　　女性卵巢老化可以在医生指导下把中药和西药结合进行调理，同时可配合饮食调理，平时应该多吃豆类和豆制品、奶类和奶制品、蛋类和鱼虾、各种新鲜蔬菜和水果，还可在中医指导下服用含有增强卵巢功能的中药材的食疗方，以提高治疗卵巢老化的效果。但也应该忌口各种辛辣的食品和含有大量添加剂的食品，以免卵巢的健康持续受到伤害。

　　绝经是人类无法阻挡的，也是无法抗拒的。但是，做好一些保健工作，可能会延缓卵巢的衰老。比如生活习惯，要养成良好的的生活习惯，早睡早起;合理膳食，尽量不吃油腻油炸的食物，饮食要清淡;适当运动，控制体重;要保持良好的心态。另外，围绝经期，也可以试用一些药物，如坤泰胶囊、定坤丹、莉芙敏等等，这些都是中药制剂。