主要外界因素影响精子活力

　　精子活力是很影响精子质量的，如果精子的活力不足，就会降低受孕的几率。很多男性是到了医院才知道这一点的，不知道他们还并不明白精子活力不足是什么造成的，到底是外界的原因，还是内在的原因。那么，主要外界因素影响精子活力吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

主要外界因素影响精子活力吗

　　外界因素影响精子活力的，具体如下：

　　高温环境。想过为什么“蛋蛋”长在体外没跟卵巢一样长在体内吗?因为精宝宝需要一个 相对凉爽的生活环境。所以备孕期间高温作业的备孕爸爸们可以暂时调岗。备孕期间不要泡热水澡或者泡温泉，这些高温都会要了精宝宝的命。

　　久坐或长期骑车。这些动作都会压迫前列腺也会导致局部体温升高。前列腺液是精液重要的组成 部分，所以为了精宝宝能在健康的精液里茁壮成长，适时适量的运动必不可少。

　　电离辐射。X射线、γ射线等都会让精宝宝的DNA——也就是精子最重要的部分受伤、畸形甚至导致精子死亡。长期接触X射线跟γ射线的备孕爸爸们一定要做好防护工作，或者暂时调岗来避开这些威胁。

　　化学不利环境。比如长期接触可能导致精子发育不良的化学物质(苯、甲醛、酚类物质等)的工作，备孕爸爸可以调岗或做好防护措施。一些正在服用某些可能导致精子畸形的药物(抗肿瘤药、镇静药等)的备孕爸爸，在备孕的时候可以先咨询医生怎么调整用药。

哪些因素影响精子活力

　　抽烟喝酒

　　很多男性在平时有抽烟喝酒的习惯，这样会影响到身体的健康。喝酒多了还会导致肝肾疾病、心脑血管疾病的发生，还可能会影响到男性精子的形成，使得精子的质量有所下降。

　　有熬夜的习惯

　　男性在平常有熬夜的习惯，比如玩电脑游戏、加班熬夜会导致生活不规律，这样得不到充足的睡眠时间，便会造成精子活力的降低，影响到人工授精。

　　睾丸不能正常生精

　　男性精子的质量不佳，由于睾丸的生精功能低下或者生精的停滞，导致精子的质量不好，会导致女性不能受孕。

　　准备要做人工授精了精子活力不好，男性可以在饮食上怎么补充?

　　吃富含锌的食物

　　锌是精子代谢必需的物质，适当补锌能增强精子的活力。可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、牛乳、豆类等，提高精子的活力，为人工授精准备。

　　吃含有钙元素的食物

　　如果男性缺钙，生精功能也会有所下降，精子顶体蛋白酶的活性降低。建议男性要多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带等，以此来提高精子活力。