精子质量怎么才算好

　　精子的质量的影响参数有很多，而且影响精子质量的因素有很多，在准备提高精子质量的时候，要检查男性的周围环境以及男性的身体状况，那么精子质量怎么才算好?

精子质量怎么才算好？

　　现在人们的生活压力普遍比较大，所以很多男性朋友们喜欢吸烟酗酒，熬夜等，殊不知这会影响精子质量。那么，男性精子质量怎么才算好?另外，如何提高精子质量?下面，小编就来为大家解答并分享相关知识。

　　正常刚射出的精液量2-6ml呈黏性，乳白色，含有灰白色凝块，约10—20分钟后凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液。

　　精液气味是由精液里前列腺分泌的精氨酸所产生,是一种特有腥臭味。正常的精子活率在70%以上，A级和稍慢速向前运动的精子B(A级B级)>50%或A级精子>25%。畸形率<25%，白细胞<0-5个。单纯的肉眼很难判断，如果有其他的不适症状，及时到医院查明病因，针对性治疗。

　　精液的质量好不好?不能单单进行这个人工的这个判断，必须要做精液分析。

　　精液分析，上面有好几个指标，一个是液化的时间，液化时间一般在半个小时左右比较好，如果大于1个小时以上或者两个小时以上都不液化，就是精液不液化;然后看精子的数量，精子的数量一般密度在2000万以上;还要看精子的活动力大于70%;A级精子就是向前活动的精子那个百分比，最好在25%以上;还要看精子畸形率，不能大于30%。

　　所以精子的质量好不好，要结合多个指标共同进行分析的。

吃什么食物提高卵子质量？

　　1、黑豆 (补充雌激素)

　　时间：YJ干净后连吃6天黑豆。

　　若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。 (注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。

　　2、豆浆

　　时间：每天

　　妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

　　3、水鱼汤

　　时间：月经5天后 每次周期只吃一次即可 (因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次)

　　材料：来YJ的第五天吃，一斤重脚鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。

　　做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。

　　其他建议：每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

　　动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

　　鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

　　海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

　　豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。