精子活动率是什么

　　精子活动率的高低和怀孕的概率有着很大的联系，但其实很多人都不懂精子活动率是什么来的，更不知道精子活动率高低会不会影响怀孕了，有些男性检查到自身的精子活动率才知道自身是什么样的一个情况，那么精子活动率是什么呢?

精子活动率是什么

　　精子活动率的正常值范围是a级精子要大于25%，a级精子加b级精子是要大于50%。一般来说只要是在这个范围内不会影响患者的生育能力。但是在实际生活中，如果想要怀孕，需要男方和女方密切配合，都没有问题，才有可能会正常的怀孕。一旦男方出现问题或者是女方出现问题，都有可能会导致不孕不育症的出现，女方也需要到医院进行检查。

　　最新版的精液检查标准里面，精子活动率要≥32%才算正常，如果数值低于32%就算精子活动率低。精子活动率比较低可以从3个方面入手去治疗：第一、要积极治疗原发病，比如睾丸异常、精囊炎、输精管问题、前列腺疾病等等，都可能会导致精子的活动率偏低，所以积极治疗原发病，才能从根本上解决精子活动率低的问题，可以到医院检查明确病因，不同的疾病治疗方法也是不一样的。　　第二、要改变不良的生活方式，养成良好的作息、饮食习惯，让精子有更好的生存环境，不要长期泡热水澡、蒸桑拿等等，高温对精子的产生会有不良影响。第三、饮食上可以多吃含锌、硒比较高的食物，提高精子的质量。

　　精子活动率是指在排精一个小时内有活力的精子应在50%以上，正常的精子活动率低于40%为异常，精子活率低下也称为弱精症，弱精症完全无活动称为死精症，是男性不育的主要原因之一。精子活动率少和平时吸烟饮酒、生殖系统感染等都是有关。如果有炎症感染需要及时的抗炎对症治疗，可以去附近医院进一步的检查明确诊断，对症调理。

精子活力低应该怎么办

　　精子活力低，男筒子们自然是要到医院采取治疗，不过治疗过程可能不是一天两天的，所以这个阶段就要即使遇到糟心的事情也要和LP相亲相爱，一起克服呢。如果是生殖系感染的话，精子的活力是会受到很大影响的，平时要注意保持私密部位的卫生，不抽烟喝酒，衣物要宽松整洁。

　　其实很多男筒子可能都会养成不好的习惯，抽烟喝酒，女筒子们自然是很不喜欢的，但是有可能是职场潜规则，没有办法拒绝，男筒子们也是两难，但是能拒绝就拒绝，也是跟健康一个交代。刺激性的食物也少吃，太辣，太酸或者是太咸的食物都要拒绝。

　　日常生活中，也要注意多吃点新鲜蔬果，绿叶蔬菜中蕴含有维生素C、维生素E、锌、硒等，这些物质有利于精子成长呢，记住要多吃。下面相信介绍提高精子活力吃什么好。

　　精子活力低，想要提高精子活力，记住要充分补充这两种物质，锌、镁，也要多吃含有黑色素的食物。平时少烟少酒，养成良好的生活习惯，要早睡早起呢。

　　锌是参与精子生长、成熟、激活以及获能的。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜，肉食中吃牡蛎最好，锌含量丰富，其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排，也可以吃蛋类食物。