正常的精子质量是多少

　　夫妻双方想要怀孕不仅仅是女性拼命、努力就可以做到的事情，还是需要男方进行配合。在怀孕这件事情上虽然看上去很多事情都是女性在直接参与，但男性的影响也是很大的，如果男性精子出现问题就会带来难以想象的伤害。那么，正常的精子质量是多少?

正常的精子质量是多少

　　正常精子的质量，如果a和b，大一，40%的话就是属于正常范围内，如果不怀孕的话可以监测卵泡在卵泡，排卵期同房怀孕率比较高，可以在月经干净后3到7天做输卵管造影或者是输卵管通液看输卵管是否通畅，平时要积极锻炼身体可以吃生蚝牛肉大白菜，精子在体内七天一更新。

　　精液量：正常≥2ml.大于7ml时为过多,不但精子密度降低,而且易从阴道中流出,以致精子总数降低,常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少,但通常以1ml以下为过少.此时精液与女性生殖道接触面积小,或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育,常见于严重的副性腺炎症,睾酮水平低下,射精管梗阻,逆行射精等。

　　精子计数：一般以每毫升精液中的精子数表示.正常计数≥20×106/ml.低于此值为精子过少,见于各种原因导致的生精功能障碍等,可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育.如精子计数大于250×106/ml为精子过多,因其活动力受影响也可导致不育。

　　正常精液量约2—5ml为乳白色，含有灰白色凝块，约10—20分钟后凝块自行液化。PH值7.2—8.0精子总数在2000—6000万/ml.精子活动率60%，正常活力是A级>25%或AB>50%。

深蹲能提高精子质量吗

　　1.提高精子质量。俯卧撑、深蹲、跑步等方式也能促进雄性激素分泌，提高性能力。更多研究还表明，几乎任何有氧运动都会增强男性的自身免疫力，经常跑步还有散步也能使人们的性欲旺盛。所以说，深蹲对提高精子活力是有一定作用的。

　　2.食疗方法也可以提高精子质量。进食优质蛋白质就很好。形成精液的基础物质就是优质的蛋白质。精氨酸是产生精子的主要东西，如果一直都缺乏少精症就很容易出现了，所以平时应该多从瘦肉和豆制品中摄入精氨酸即可。

　　3.温度过高会减低精子的质量。精子对温度问题极为敏感。按常理来说，睾丸温度回避正常体温低一些，利于精子生成的。但是在生活之中，大多数男性喜欢泡温泉还有洗澡，有的男性还会穿紧身裤，睾丸温度也会高一些，进而抑制精子生成。