痛经引起的腰疼怎么办

　　作为女人，大家都知道一个月里，我们的身体总有那么几天会出现不舒服的症状，那几天就是我们女性的生理期。月经的到来会导致我们肚子疼痛、腰酸背痛等，这都是十分正常的现象，等生理期结婚后，这些症状就会随之而消失，所以大家不必过于担心。那么，痛经引起的腰疼怎么办?下面，小编为大家支招。

痛经引起的腰疼怎么办

　　女性在来月经的时候，会出现很多不适的症状。其中痛经和腰疼就是比较常见的，在出现这些现象的时候，身体会十分难受，所以就需要及时作出治疗，来缓解月经带来的不适感。很多人想要知道，痛经引起的腰疼怎么办?

　　在来月经的时候，是可以使用暖宫贴的，因为暖宫贴有温经散寒的功效，并且它还具有促进子宫排出瘀血的效果，所以在来月经的时候，出现痛经和腰疼，都可以使用暖宫贴来进行缓解。在来月经的时候，要注意多休息，保持好的心情。

　　在来月经期间，身体的激素水平会发生变化，所以就容易出现痛经和腰疼的现象，这个时候一定要做好保暖工作，并且还可以适量的喝一些红糖姜茶，能起到很好的缓解痛经的效果。在这期间一定要避免食用凉性的食物，不然就会加重症状。

　　经期保持大便通畅可以有效减少出现痛经的现象，并且在这期间还需要注意有良好的睡眠和心情。经期很容易出现心情烦躁的现象，所以要注意做好调整，要学会释放压力，也要学会调整自己的情绪，来缓解经期出现的各种不适。

痛经腰疼的厉害是什么原因

　　女性在来月经的时候心情是变的容易暴躁，心情比较低落。在这期间非常的爱发脾气，月经来临前身体也会发生一些变化。有些女性的反应是比较强烈的，会出现腰疼、腹部疼等现象。那么，痛经腰疼的厉害是什么原因?

　　痛经腰疼的厉害是因为来月经盆腔会出血，这时一旦刺激到腰部很可能就会产生疼痛感。对于这现象也是属于一种正常的生理反应。腰疼也是经期痛经的症状之一，有些女性还会出现腹部疼痛、胸疼等症状。

　　对于女性在经期间的痛经反应，建议女性在月经期间要注意自己的饮食。不要吃一些辛辣、或者是带有刺激性的食物。这样可以会加重痛经的症状，由于月经期间大量的失血，可以吃一些有营养的食物，帮助女性补充身体所需的营养。

　　另外，还可以用温水袋热敷腰部，这样可以有效的缓解腰部的疼痛。同时，建议女性在月经期间不要过度的劳累。还要适当的运动，这样可以加快经血的流出，可以散步，但不要跑步。月经期间还要注意做好保暖工作，避免着凉，加重痛经的症状。