原发性痛经痛的厉害怎么办

　　原发性痛经一般是先天性的，主要是由体质决定。有些女性天生就有痛经，而且这种情况只能采取措施来减轻疼痛感，而没有办法完全消除痛经，痛经可能会伴随其一生。那么，原发性痛经痛的厉害怎么办呢?请跟着小编一起来看看吧!

原发性痛经痛的厉害怎么办

　　1，中医认为痛则不通，所以在月经来临之前，女性可以适当的选择一项运动，不管是走路还是慢跑，都能够在月经到来的时候缓解原发性痛经的疼痛程度。

　　2，90%的女性朋友都是属于寒凉体质，一旦身体受凉，那么在月经到来的时候都会出现痛经的现象，所以，尽量的让身体保持温暖的状态可以加速血液循环，平时的时候可以多喝一些热的柠檬汁或者在腹部使用热敷垫或者热水瓶，这样能够有效的缓解原发性痛经。

　　3，有资料显示，很多原发性痛经的女性患者，在服用维他命以后痛经现象不断的减少，所以，受痛经困扰的女性可以在平常的时候，适当的给身体补充一些维他命。

　　4，可以适当的给肚子进行按摩，这种方法也是比较有效的，方法很简单，把双手摩擦生热，然后在肚子上按摩，这样可以有效的促进血液循环。

　　5，适当的吃一些甜食，这是可以缓解PMS，吸收了糖分会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两类成分可以缓解肌肉紧张，对于缓解痛经有一定的效果。

少女痛经怎么缓解疼痛

　　1.喝红糖水。少女发生痛经的情况很常见，在痛经的时候，可以喝一些热的红糖水，有助于促进经血的排出，还能够温暖子宫，对于缓解少女的痛经，有一定的效果。少女月经前后，不要吃雪糕等比较凉的食物。

　　2.敷热水袋。少女发生痛经，也有可能是因为受凉造成的，在痛经来临的时候，可以用热水袋敷在肚子上，有些少女还可以热敷一下脚部，对于缓解痛经，也很有作用。

　　3.注意锻炼。平时少女如果能经常运动，适当锻炼，促进血液循环，以及自身代谢，增强体质，对于缓解痛经，会有很大作用。特别是可以适当做一些腰部运动，有助于改善痛经的情况。

　　4.注意休息。少女来月经以后，最好注意休息，不要活动过度，太疲劳容易影响月经状态，不仅容易出现痛经，可能还容易导致月经过多等情况。