蜂蜜牛奶可以缓解痛经吗

　　蜂蜜牛奶对于女性朋友美白有着很好的作用，但因为没有人用它来缓解痛经，所以现在就有一些勇士想要通过蜂蜜牛奶的方法来缓解疼痛，那么你知道蜂蜜牛奶可以缓解痛经吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

蜂蜜牛奶可以缓解痛经吗

　　牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。原来得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。b族维生素，特别是b6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有较多的b族维生素，痛经女性不妨多吃一些。当然，对于痛经不能缓解的女性，还应当及时到妇科就诊。

　　因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。另外每 100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。而B族维生素，特别是维生素B6对经前紧张有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。牛奶蜂蜜冲饮的方法是，取鲜牛奶250毫升，煮沸，放至40—50摄氏度左右，加入10克蜂蜜，搅拌均匀即可。不要在牛奶太热时加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分，不要直接饮用冰牛奶，以免加重痛经。

痛经喝红糖水有用吗

　　有效果，红糖水有温中散寒，补血活血的作用，对于宫寒或者是淤血阻滞引起的痛经，有很好的治疗效果，但是对于器质性改变引起的痛经效果不明显，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫肌腺症等病变。在月经期间一定要注意休息，注意腹部保暖，多喝些热汤热水，生冷寒凉的食物尽量避免，以免引起痛经加重，也可以选择月月安痛经贴缓解不适。

　　痛经喝红糖水适用于产后恢复的女性,可以帮助她们缓解子宫收缩，红糖含有丰富的营养物质，在经期喝热红糖水可以让女性的身体变的温暖些，而红糖可以活络气血、增加能量，有益于经血的排放，这样可以一定程度上缓解女性痛经的问题。痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，所以大家要注意预防和保健。