宫高32腹围94是多少周

　　对于孕晚期的准妈妈们来说，已经可以通过宫高腹围大致计算出胎儿的体重了，那么，宫高32腹围94是多少周?体重是多少?另外，如何缓解准妈妈腰酸?下面，小编就来为大家解答并分享相关知识。

宫高32腹围94是多少周

　　孕36周，宫高32cm，腹围94cm，是正常的，胎儿体重估计约有3208克，6斤4两左右。建议按时产前检查，注意休息，加强营养，注意胎动。估算胎儿体重有这么几个公式：公式1：Y=260.69HC-4973.72公式2：Y=17 1.48AC-2686.60公式3：Y=747.42FL-223 2.56其中Y是胎儿体重，单位是g。AC是 腹围 ，HC是头围，FL是 股骨长 ，单位是cm。利用公式2：Y=171.48AC-2686.60，你可以自己计算了。

　　首先，怀孕34周宫高在28~34.5左右属于正常情况，因此宫高32比较正常。在怀孕期间必须要做好检查工作，产前检查包括常规的视诊，还有听胎心、测量宫高等。之所以需要测量宫高、腹围，是因为通过测量这些数据，能看出宝宝的发育情况。

　　其次，不同怀孕阶段，宫高等数据增长的范围是不一样的，孕妇应该了解每一个孕周宫高等都会长多少。到了后期，通过测量宫高，还有腹围，能够推算出宝宝的重量。同时根据连续的宫高变化情况，了解宝宝在腹中的发育状况，是否出现发育迟缓，或是巨大儿。

　　另外，妊娠期子宫的增大需要动态测量，一般从怀孕20周开始，每4周要测量一次，怀孕28~35周时，每两周测量一次。检查之前怀孕女性先去厕所排尿，然后平躺在床上，医生会用软尺帮助孕妇测量腹围，还有宫高情况。

如何缓解准妈妈腰酸?

　　1、选择腰胯部的腹带

　　腹带可以帮助孕妈妈缓解疼痛，你可以为妻子选择那种能将腰部和胯部都包起来的腹带。这种腹带可以帮助准妈妈减轻腰部的压力，减少腰椎错位的几率，还可以减少妊娠纹的发生几率。

　　2、尝试温和的运动

　　适当的运动也能让准妈妈感觉更舒适!你可以选择一些专门的孕妈体操视频送给妻子，让她照着视频练习一段时间，身体不适的情况会有所缓解。选择运动视频时，示范者最好也是孕妈，另外你要提醒妻子做运动时不能太累。

　　3、选择Ⅱ型胶原蛋白保健品

　　孕妈妈体内分泌的松弛激素会拆解骨骼和肌腱里的Ⅱ型胶原蛋白，这种胶原蛋白的减少，会减弱肌腱和骨骼的支撑力量，导致孕期腰背部疼痛。你可以为妻子选择Ⅱ型胶原蛋白的保健品，增强她骨骼和肌肉的支撑力量。