婴儿睡眠差怎么回事

　　我们都知道婴儿的睡眠质量关乎着婴儿的成长，只要睡的好，长的也会特别的健康，但是有些小宝宝就会睡眠质量不是那么好，让家长十分的担心。那么婴儿睡眠差怎么回事?又该如何帮助婴儿睡眠呢?下面请跟着小编一起来看下吧!　

婴儿睡眠差怎么回事

　　新出生的婴儿大部分时间都在睡觉，一天累计起来的睡眠时间在18到22小时左右。当然，不同的宝宝有个体差异，睡眠时间的长短也会有不同的表现。现在宝宝每天睡眠时间参考值是有国外某些国家在经过一系列实验之后制定的，目前我国尚未制定睡眠时间参考值。婴儿睡眠不好常见原因：(1)睡眠习惯不好，比如睡眠时间不规律白夜颠倒;(2)哺乳不当，睡前吃太多食物增加肠道负担，易导致消化不良;(3)环境不好，周围环境嘈杂或衣物包裹过少;(4)缺乏安全感，父母不在身边或在陌生的环境中睡觉，宝宝缺乏安全感易惊醒;(5)受到精神刺激，当孩子白天受到惊吓，情绪起伏会加大，晚上睡觉容易睡不安稳;(6)生理性抽动，这是正常的生理现象，因为此时宝宝的神经系统还未发育完善，神经调节常会在入睡后出现障碍。一般无需治疗，该现象会随着年龄的增大逐渐消失;(7)身体不适，如缺钙、肠胃不好、皮肤过敏或发生感染等。宝宝免疫力低，容易生病，宝宝生病后因为感到难受，所以很难安然入睡。新妈妈注意要先测量宝宝温度，是否发热，因为发热是宝宝是最明显的表现，所以作为新妈妈要时刻的关注宝宝的一切。　

如何帮助婴儿睡眠

　　如果宝宝在晚上又哭又闹，这对于爸爸妈妈来说简直是一种精神上的折磨，用山崩地裂来形容也不为过。宝宝如果睡不着，这对他们的健康是有很大危害的。出生4个月的宝宝会开始有分离不安的情绪，所以晚上经常会要人的陪伴。在这种情况下，家长可以唱摇篮曲给宝宝听。当宝宝哭闹时，一味盲目地抱或背宝宝，容易养成坏习惯。如果宝宝哭闹，可以轻轻地拍打后背。另外，睡觉前也必须喂饱宝宝。宝宝日夜颠倒的话，就很难按时睡觉。在新生儿时期，日夜颠倒属于正常的成长过程，但是如果出生6个月以后还不能改正，那就要给宝宝培养正确的生活习惯了。但不能突然改变，而是应该逐渐提前睡觉时间和起床时间。另外，白天应该让宝宝多玩耍，晚上要营造出舒适的睡眠环境。