孕期水肿怎么判断

　　孕妈妈在怀孕期间肚子里还承载着一个人，体重可能会不可避免的上升，肚子也越来越大，到后期行动也就越来越不方便，手脚都很容易水肿，以前的鞋子也都会穿不下。那么，孕期水肿怎么判断?接下来就让我们一起来学习学习吧。

孕期水肿怎么判断

　　正常情况下，孕妇的水肿都是从下肢先开始的，尤其是腿部和脚部。如果孕妇发现自己的下半身比平常的时候要肿胀很多的话，那么就是出现水肿的症状了。一般情况下，如果孕妇在怀孕期间出现了水肿的症状，是比较正常的妊娠反应，水肿的不是很厉害的话对母亲和宝宝没有什么不利的影响，如果水肿的时间较长，而且比较明显，这个时候需要孕妇到医院进行检查和治疗，孕妈妈在平常的生活中要多注意休息，要控制盐分的摄入。

　　孕期水肿是很多孕妇都会遇到的一种生理现象，一般水肿会出现在下体。在脚踝的部位，有肿胀的感觉的时候，用手指按下去有坑的情况下就是孕期水肿。还有一种水肿叫隐形肿，按的时候没有坑，它会在全身肿，一般每周体重会增加500克，看着体重突然增加可能就是水肿。孕期的水肿最严重的是快接近分娩的时候，肿了会影响到孕妇的正常生活。如果在起床的时候发现肿的部位没有消肿，而且手和腿还有胳膊等身体部位都肿了，就需要到医院做检查，因为这可能是妊娠高血压的症状，所以要多观察一下。

孕期如何缓解水肿

　　人在静养休息时，身体各个器官的负担会减少，血液的供应不会那么紧张，这有助于静脉回流，水肿也自然会减轻或消失。准妈妈可以采取左侧卧睡姿，避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力。睡觉时在脚下垫枕头或折起来的被子，可以促进下肢血液流向心脏，这样隔天清晨起来后，水肿就会减轻很多。如果水肿比较严重，最好白天也要把腿抬高放一会，比如可以在脚下放一个凳子。

　　在你进入孕28周以后，每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生，如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下去，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。有水肿烦恼的准妈咪可要尽量避免哦。