宝宝挑食怎么解决

　　宝宝出现挑食的状况是很多家庭都很烦恼的一件事情。因为宝宝一旦出现挑食就会不按时吃饭。身体营养跟不上就会出现一些健康问题，所以宝宝一旦出现挑食的现象就需要及时的治疗，那么宝宝挑食应该怎么解决?

宝宝挑食怎么解决？

　　很多妈妈都会根据宝宝喜欢的口味去制作食物，这样就会让宝宝变得更加挑剔，平时必须要让宝宝去尝试各种各样的食物，拒绝给宝宝准备零食，宝宝边吃边玩也是不可以的，当孩子注意力转移以后，食欲自然也就会降低。平时饮食要规律，在宝宝刚睡醒的时候是不可以马上吃饭的，一定要有准备工作，否则就会影响到孩子的消化功能，造成挑食偏食。

　　不少妈妈都知道宝宝缺锌会导致偏食，所以当宝宝出现挑食偏食的时候，就会和缺锌联想在一起，自然是要给宝宝补充的，其实造成宝宝偏食的原因是比较多的，缺锌只是其中的一种，如果宝宝缺失，单纯的补锌，不仅不会起到补充的作用，还会对宝宝的健康有影响。食物中所含的营养都是比较丰富的，如果宝宝平时只吃自己喜欢的食物，摄取的营养就不够全面，无法满足身体成长发育所需要的，不爱吃的食物就不吃，很有可能就失去了身体所必需的营养来源。

　　宝宝挑食需要针对挑食的原因来做相应的处理。首先是因为宝宝不喜欢吃某些食物，所以拒绝。这时候，妈妈可以将宝宝不喜欢吃的和喜欢吃的食物，尽量交叉或者是混合起来制作，这样宝宝就分辨不出来，逐渐会适应这些不喜欢吃的食物，慢慢改变口感。另外，有的宝宝挑食，是因为存在消化不良，吃了某些食物之后肚子不舒服，所以就拒绝进食。如果是这种情况，需要给宝宝口服益生菌和其他一些促消化的药物，来帮助调节消化功能。另外，有的宝宝挑食，是因为缺乏锌，缺乏铁这些微量元素引起的，这时候需要给宝宝补充相应的微量元素来纠正，比如葡萄糖酸锌、乳酸亚铁等等。平常饮食方面一定要做到营养均衡，保证多吃蔬菜水果，各种营养维生素的摄入，这样才能保证正常的生长发育。

宝宝吃什么辅食补钙？

　　宝宝补钙辅食可以吃含钙高的食物，比如牛奶，豆浆，蛋黄，还有海带，紫菜以及一些海鲜类的产品，含钙量都很高，但是要注意观察宝宝是否有过敏现象，刚开始可以少量服用，如果出现过敏情况要及时停用，并且以后要避免接触。如果稍微大一点的宝宝还可以喝骨头汤，骨头汤中含有的钙成分很高。除了饮食补充之外，平时还可以适当的晒太阳，有助于钙的吸收，另外也可以补充维生素，对于钙的吸收有促进作用。

　　1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。2、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。4、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

　　5、干酪：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。6、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。7、深绿色有叶蔬菜：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。8、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。9、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。