坐月子禁忌事项是什么

　　坐月子的时候要注意很多事情，在坐月子的时候要注意不能吃一些坐月子时候不能吃的东西，而且坐月子的时候还要保持睡眠，保持一个好的心情，那么坐月子禁忌事项是什么?

坐月子禁忌事项是什么？

　　坐月子是每位准妈妈都不可少的阶段，然而不是每个妈妈都会坐月子，坐月子的注意事项和禁忌会直接影响妈妈坐月子身体恢复情况。为此，各位即将做月子的妈妈要跟随小编的脚步，可不要漏掉任何一个坐月子的注意事项和禁忌哦!

　　一、坐月子的注意事项和禁忌—日常卫生

　　1、口腔：早晚刷牙，用温水，牙刷可选儿童牙刷，毛比较柔软。

　　2、头发：由于内分泌水平下降有些脱发。

　　3、皮肤：保持头皮清洁，洗头后可用大块毛巾迅速擦干或迅速用暖风吹干。伤口愈合良好后可淋浴，没有条件可擦洗，保持会阴清洁。大小便后及时冲洗外阴。

　　4、衣着：穿棉织柔软宽松，勤换内衣裤、会阴垫。

　　5、卫生护垫：购买出产日期3个月内的。

　　6、房事：产后2个月检查恢复正常后。

　　二、坐月子的注意事项和禁忌—日常护理

　　1、坐月子期间妈妈都会排恶露，恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。期间会阴部分泌物较多，建议每天应用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

　　2、坐月子期间是可以洗头洗澡的，一般产后一周可以洗澡、洗头，6周后可以洗淋浴。一周后必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

　　3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。要避免身体直接吹到电扇的风。开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25-28度左右是最适宜的。

　　4、坐月子要哺乳的妈妈记得在哺乳前，应用温开水清洗乳头，但是不能用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。

　　5、坐月子期间可以根据身体恢复情况适度做些运动，但是产后8小时只可以在床上坐一会儿，下床、上厕所最好在产后12小时，期间要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

　　6、产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治。此外，坐月子期间恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，表示感染。也要及时处理。

　　那么，以上一些坐月子的注意事项和禁忌都是不可忽视的，各位准妈妈可要更加注意产后坐月子期间的条条框框哦!一旦有产后感染或者其他情况都应当及时联系医生哦!

冬天坐月子注意事项

　　干燥的秋季已到中旬，寒冷的冬天还远了，对于即将分娩的孕妈妈们，就要在冬天坐月子了，但是你知道冬天坐月子注意事项吗?在穿衣、住行、饮食等等问题上都是要注意的。下面具体来了解一下：

　　穿衣住行的注意事项：

　　1、坐月子的环境要“暖”

　　冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。

　　2、衣裤要宽松、舒适

　　冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

　　3、被子要薄一点，床不要太软

　　外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。

　　4、头发洗后立即擦干

　　肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入。

　　5、淋浴时水温要适宜

　　产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。

　　饮食营养方面的注意事项：

　　1、果蔬不可缺

　　坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

　　2、补钙很重要

　　中国营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等，可注意摄取。