收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

坐月子禁忌事项是什么

2020-06-17 16:24:31出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  坐月子的时候要注意很多事情,在坐月子的时候要注意不能吃一些坐月子时候不能吃的东西,而且坐月子的时候还要保持睡眠,保持一个好的心情,那么坐月子禁忌事项是什么?

坐月子禁忌事项是什么?

  坐月子是每位准妈妈都不可少的阶段,然而不是每个妈妈都会坐月子,坐月子的注意事项和禁忌会直接影响妈妈坐月子身体恢复情况。为此,各位即将做月子的妈妈要跟随小编的脚步,可不要漏掉任何一个坐月子的注意事项和禁忌哦!

  一、坐月子的注意事项和禁忌—日常卫生

  1、口腔:早晚刷牙,用温水,牙刷可选儿童牙刷,毛比较柔软。

  2、头发:由于内分泌水平下降有些脱发。

  3、皮肤:保持头皮清洁,洗头后可用大块毛巾迅速擦干或迅速用暖风吹干。伤口愈合良好后可淋浴,没有条件可擦洗,保持会阴清洁。大小便后及时冲洗外阴。

  4、衣着:穿棉织柔软宽松,勤换内衣裤、会阴垫。

  5、卫生护垫:购买出产日期3个月内的。

  6、房事:产后2个月检查恢复正常后。

  二、坐月子的注意事项和禁忌—日常护理

  1、坐月子期间妈妈都会排恶露,恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。期间会阴部分泌物较多,建议每天应用温开水清洗外阴部,勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

  2、坐月子期间是可以洗头洗澡的,一般产后一周可以洗澡、洗头,6周后可以洗淋浴。一周后必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

  3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。要避免身体直接吹到电扇的风。开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25-28度左右是最适宜的。

  4、坐月子要哺乳的妈妈记得在哺乳前,应用温开水清洗乳头,但是不能用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。

  5、坐月子期间可以根据身体恢复情况适度做些运动,但是产后8小时只可以在床上坐一会儿,下床、上厕所最好在产后12小时,期间要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。

  6、产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治。此外,坐月子期间恶露会发出新鲜的血腥味,但如果发出恶臭,表示感染。也要及时处理。

  那么,以上一些坐月子的注意事项和禁忌都是不可忽视的,各位准妈妈可要更加注意产后坐月子期间的条条框框哦!一旦有产后感染或者其他情况都应当及时联系医生哦!

冬天坐月子注意事项

  干燥的秋季已到中旬,寒冷的冬天还远了,对于即将分娩的孕妈妈们,就要在冬天坐月子了,但是你知道冬天坐月子注意事项吗?在穿衣、住行、饮食等等问题上都是要注意的。下面具体来了解一下:

  穿衣住行的注意事项:

  1、坐月子的环境要“暖”

  冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。

  2、衣裤要宽松、舒适

  冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。

  3、被子要薄一点,床不要太软

  外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,所以我们除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。

  4、头发洗后立即擦干

  肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,因此应洗头、梳头,但要避免湿邪侵入。

  5、淋浴时水温要适宜

  产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至 20℃后再进入。

  饮食营养方面的注意事项:

  1、果蔬不可缺

  坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

  2、补钙很重要

  中国营养学会推荐,乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克,而食疗是最安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等,可注意摄取。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×