让自己得厌食症的办法

　　很多人都知道厌食症都相当于是一种病来的了，而很多人在想着怎么应对这个病的时候，也会有人想得厌食症，可能是一些想减肥的人想要得这个厌食症，这样更有助于减肥，但其实得厌食症跟很多方面的因素都有关的，那么让自己得厌食症的办法是什么呢?

让自己得厌食症的办法

　　其实不建议让自己得厌食症，神经性厌食常见于青少年女性，起病在13-20岁之间。但是，关于该病的病因目前尚未完全阐述清楚，.可能以生物学因素、心理因素和社会文化因素有关系。神经性厌食患者具有内向、敏感、缺乏自信、自我评价低、低自尊、完美、刻板主义、强迫、抑郁，易焦虑、易冲动等个性特征，患者主要的心理特征是害怕发胖、对体象歪曲的认识与期望以及对身体的羞耻感。

　　厌食症病人最主要征状是对食物提不起兴趣，没有胃口开怀吃东西。厌食症病人由于进食量比较少，容易出现营养不良，导致贫血、电解质失衡、心率变慢、抵抗力下降等，体重下降，缺乏脂肪，容易出现体内激素水平异常，心脑供血不足易出现昏厥，即便没有食欲，也要强迫自己吃一些，以满足正常生理功能所需。

　　厌食症是由于怕胖，心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良，甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。指导意见：厌食症的诊治必须视患者的病情而定，病情严重，甚至必须入院接受心理医生、专科医生及营养师的观察及诊治，再配合行为治疗，使得病人的体重渐渐的回升。如果是病情还不太严重，在心理医生的辅导下也是有可能康复的。治疗厌食症必须要耐心，主要是由于长时间饮食不节导致食无滋味，也可以采用中药进行治疗。玉竹、山楂、鸡内金、麦芽、神曲、白术、陈皮、黄芪、党参、云苓、淮山、白芍、金银花、薏苡仁等药物进行治疗，效果都是非常好的。

　　厌食症的主要治疗方法有药物治疗、中医中药治疗、心理治疗以及自我调整治疗。药物治疗主要是抗焦虑、抗抑郁药物为主，主要是SSRI类的，常用的有氟西汀、帕罗西汀等，这些药物可以有效提高大脑内神经递质，比如5-羟色胺的水平，也可以增加自己的食欲。如果是有可能，比如伴随有精神病性症状的患者，也可以服用稳定心境或者是抗精神病的药物，常用的有奥氮平、奎硫平等，这一类的药物不仅可以增加效果，而且也有一定的增加食欲作用。中医中药治疗应该相对个体化一些，尤其是对于长期食欲不好、胸闷、呕吐之类的厌食症患者，可能是脾虚纳差之类因素引起来的，一定要使用比较对症的中药进行服药治疗。心理治疗方面主要是和心理治疗师进行建立良好的关系，在安全、稳定的治疗联盟当中，改善自己不良的认知，尤其是对于自己身体、外貌等不良的认知情况。

孕早期厌食胃难受怎么办

　　妊娠早期，一般在停经6周左右，约半数孕妇会感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。有些人还可能在清晨及胃内空虚时恶心与呕吐，不能闻油腻味和其他气味，否则呕吐立即发作。凡此种种都属于妊娠的生理性反应，一般将在怀孕12周前后自然消失。尽管是生理性反应，还是很难受的，不过，若从以下几方面着手，大多能有所减轻：

　　1、稳定情绪，解除思想顾虑，避免一切不良刺激，保持精神愉快。

　　2、注意休息，避免过度劳累，晚间至少睡眠8小时，白天也应歇息片刻。

　　3、卧室必需通风，空气新鲜。

　　4、挑选容易消化、清淡可口、浓缩而又富于碳水化合物、蛋白质及维生素的食品，像咸苏打饼干、粥、藕粉、蒸蛋、清蒸鱼、豆浆、牛乳和水果等。饮用时宜少量多餐，间隔的时间要规律。

　　5、适当补充维生素和少量镇静止吐剂，不过不可过量，可根据医生的嘱咐进行服药。