自然分娩前应注意什么

　　十月怀胎，一朝分娩，这是我们准妈妈最期待的时刻，自然分娩对胎儿非常有好处，通过阴道挤压这特殊的抚触，会给胎儿带来不一样的感受，而且自然分娩创伤小，恢复好，那么自然分娩前应注意什么呢?

自然分娩前应注意什么？

　　自然分娩也就是顺产，当产妇在选择顺产的时候，不仅利于产妇的身体恢复，还对于胎儿成长是有一定帮助的，顺产的胎儿在分娩出来后一般并发症概率都是比较小的，因此现在不少的产妇都会选择自然分娩，那么自然分娩前注意什么?

　　1、勤排小便：膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩，它应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。

　　2、注意休息，适当活动：利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

　　3、思想放松，精神愉快：紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。

　　4、采取最佳体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。

　　5、补充营养和水分：尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

　　6、注意缓解阵痛，保持体力：选择自然分娩的妈妈，要知道阵痛是最难的，从阵痛开始到分娩需要好几个小时呢，那么妈妈在这个时候注意不要大声叫唤，消耗体力，应该做点其他的事情来分散注意力，从而缓解疼痛。比如是，来回慢慢地走动，并且调整自己的呼吸。

　　7、注意呼吸均匀：无论是阵痛，还是子宫口开，或者是产程当中，都要注意调整呼吸，尽量让呼吸匀称，做深而慢的呼吸，而且还要是腹式的呼吸，这对于生产过程也是十分有帮助的，同时在分娩的时候也要按照医生的指导来进行。

无痛分娩怎么回事？

　　无痛分娩并不能做到完全无痛。无痛分娩在医学上称为“分娩镇痛”，其目的是有效缓解产痛，而不是让产痛消失。分娩镇痛主要作用是利于增加子宫血流，减少产妇因过度换气而引起的不良影响或引起湿疹。目前的分娩镇痛方法包括非药物性镇痛和药物性镇痛两大类。

　　非药物性镇痛包括精神安慰法、呼吸法、水中分娩等，其优点是对产程和胎儿无影响，但镇痛效果较差;药物性镇痛包括笑气吸入法、肌注镇痛药物法、椎管内分娩镇痛法等。

　　椎管内分娩镇痛是迄今为止所有分娩镇痛方法中镇痛效果最确切的方法，这种操作由有经验的麻醉医师进行。

　　麻醉医师在腰椎间隙进行穿刺成功后，在蛛网膜下腔注入少量局麻药或阿片类药物，并在硬膜外腔置入一根细导管，导管的一端连接电子镇痛泵，由产妇根据疼痛的程度自我控制给药(麻醉医师已经设定好了每小时的限量，不必担心用药过量)，镇痛泵可以持续使用直至分娩结束。在整个过程中，麻醉药的浓度较低，相当于剖宫产麻醉时的1/5～1/10，可控性强，安全性高，几乎不影响产妇的运动，产妇意识清醒，能主动配合、积极参与整个分娩过程。

　　在给产妇施行分娩镇痛麻醉时，要考虑不影响产程和胎儿安全的原则下，通过严格地给予镇痛药物，不影响子宫规律性收缩，即可阻断分娩时的痛觉神经传递，从而达到避免或减轻分娩痛苦的目的，把分娩疼痛降到最低，但保留子宫收缩和有轻微痛感。