孩子厌食缺什么

　　现在有越来越多的孩子开始厌食，小孩子正处于发育的时候，这时候厌食对孩子的发育不好，应该提高孩子的食欲，家长也应该多关注孩子，看是不是哪出了问题，很多时候身体缺乏一些维生素也会使孩子厌食，那么，孩子厌食缺什么呢?

孩子厌食缺什么

　　小孩厌食不爱吃饭大多是因为体内缺乏锌元素所导致的，缺少锌这个微量元素就会出现厌食、挑食以及食欲不振的症状，如果家长不放心的话，可以带小孩到医院做微量元素的检查，就能知道是否缺锌了，一旦确诊小孩缺乏锌元素，家长应及时给孩子进行补充，让孩子可以尽快恢复吃饭，避免产生严重的不良后果。

　　由于微量元素锌这种人体必需物质是不能在体内合成，只能通过食物或者补充剂来补充，所以家长应根据检查结果来给小孩进行补锌，如果缺锌不是很严重的，只需要多吃锌元素含量多的食物就可以了，如给小孩吃些动物肝脏、鱼肉、猪瘦肉、松子、黑芝麻、蛋黄以及贝类等食物。

　　一日三餐是孩子营养能量摄取的重要来源，特百别是对于那些在发育中的孩子更加需要充裕的营养来满足身体发育所需的营养需求。

　　但是孩子的成长并非是一帆风顺的，总是会遇到各种问题，挑食厌食便是3-6岁孩子中最常见的一种情况。

　　孩子厌食就会导致食欲减退，营养不良，从而日渐消瘦影响到正常发育。

　　一般来度说孩子厌食跟缺锌有着密切的联系。

　　锌是人体必备的微量元素之一，其对儿童的生长发育发挥着重大作用，缺锌会导致孩子产生厌食挑食情况，阻碍孩子的回生长发育，破坏孩子的免疫系统。

　　孩子轻微缺锌可以通过食补来满足锌需求，在饮食中吃些牡蛎、虾皮等海产品即可

　　但是对于严重缺锌者这个方法明显是不理智的，可以吃答些新.希.宝来补充日常的锌需求。

儿童便秘吃什么最好

　　带皮苹果：苹果属于很平常的水果，不过它含有很多的营养。尤其是在苹果皮中，有大量的膳食纤维和维生素，具有促进肠胃蠕动作用，可以有效缓解便秘。因此孩子出现便秘的情况时，就应该多吃一些苹果。

　　1. 儿童出现便秘通过饮食调理，可以有效得到改观，此期间最好是吃一些富含膳食纤维，和含维生素较多的绿叶型蔬菜最好。比如最常见的绿叶型蔬菜中的菠菜。这种菜有清热去火，缓解肠道热毒的功效，能够有效改善便秘症状，并且菠菜含有的酶，可以促进肠道蠕动，有助消化和润肠通便。

　　2. 还可以让宝宝适量吃一些银耳橙汁。这种食物对于上火，便秘，咳嗽等都有较为好的食疗功效，对于肠道燥热所导致的便秘，更是可以得到有效改观，能够润肠助便和促进消化。并且其做法也较简单，银耳泡发洗净之后，挤入橙汁，然后隔水蒸15分钟，就可以吃了，可以让孩子每日吃一次，每次吃一小碗。