怀孕7周孕吐厉害能吃火锅吗

　　女性朋友们其实是特别辛苦的，因为在怀孕的时候，不仅要忍受各种早孕反应，还不能吃各种自己爱吃的东西。比如说，很多孕妈在还没怀孕前都特别爱吃火锅，但是怀孕后为了宝宝的健康，就算想吃火锅也会尽力忍住。那么，怀孕7周孕吐厉害能吃火锅吗?

怀孕7周孕吐厉害能吃火锅吗

　　可以，偶尔吃点没事。别经常吃就行。三个月就没什么反应了，就会特别有胃口特别会吃的。怀孕的时候可以吃火锅。但是需要注意，避免过多的食用牛羊肉、鱼肉、鸡肉等腥发的肉类，它们会助湿化热。还有辛辣的蘸料，这些料类会刺激脾胃，吃多了就会引起上火，比如脸上长痘痘，对胎儿也是不好的。如果孕妇吃火锅，一般可以吃鸳鸯锅或者清汤锅，可以涮蔬菜类的，少量的肉类，牛肉和羊肉都可以，但是量不要过多，然后可以吃豆制品、金针菇都可以。吃火锅的时候，要注意保持八分饱，不要吃过多，会影响整个身体的舒服状态。注意在秋冬季吃火锅，如果大汗之后，千万不要立刻出门，一定要静静的坐着，等汗都消了再出门。

　　刚怀孕的女性，应该吃些容易消化的食物，可以多吃一些蔬菜和水果。如果实在是想吃火锅的话，最好选择那种清淡的火锅。普通火锅底料，添加了大量的添加剂，而且这种物质不容易排出体外，留在体内会给胎儿的成长带来隐患，所以火锅底料最好自己做一点，少吃一点火锅。

孕妇怎么吃火锅比较好

　　1、火锅太远勿强伸手

　　假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。

　　2、加双筷子免沾菌

　　准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。

　　3、自家火锅最卫生

　　准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。

　　4、降低食量助消化

　　怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。

　　5、吃火锅还必须讲顺序

　　涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。