备孕妈妈需要做什么

　　处于备孕期的话，有很多事情是需要注意的。如果你是女性的话，就需要注意自己这方面的事情，做好备孕的准备，这样才能为成功怀孕打下一个良好的基础。那么，备孕妈妈需要做什么?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

备孕妈妈需要做什么

　　如果男女双方身体健康想要孩子，也就是处于备孕阶段，到时候双方需要禁烟、禁酒、积极运动，增加身体免疫功能避免感冒，因为感冒可能会服用药物，这样就有可能会影响孕育的胎儿，怀孕初期最好是不吃任何药物，以免导致胎儿基因突变。当然从备孕开始就要服用叶酸，一直服用到怀孕后3个月，可以预防胎儿神经管疾病，三个月以后胎儿的神经管发育完成，这时候就可以停止服用叶酸。需要注意多吃补养品，增加维生素和微量元素的摄入，保证充足的睡眠，这样才能孕育出更好的胎儿。

　　1.多吃富含钙和铁的食物

　　这个是有相当大的科学依据的，多吃这些食物可以给身体补充很多的营养物质;而且有利于增强身体体质，在孕前应多食用鱼类、 牛奶 、奶酪 、海藻 、牛肉 、猪肉 、鸡蛋 、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

　　2.提前处理好牙病等疾病

　　资料显示，80%的女性在怀孕的时候，容易出现牙科并发症，如牙疼、牙龈出血等。假如注意到这一点，在怀孕之前就治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。更重要的是，怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙。因为在怀孕初期拔牙易诱发流产，怀孕晚期拔牙易发生早产，所以如果女性牙齿不好或患有牙病，还是在怀孕前及时治愈，免得在怀孕时惹麻烦。

备孕吃当归鸡蛋好吗

　　首先，在备孕期间，女性是可以吃当归鸡蛋的，不仅可以吃，而且好处多多。在备孕期间吃当归鸡蛋，能够给女性补气血。由于当归鸡蛋是一道药膳，女性如果脸上长斑、月经不调，也可以吃当归鸡蛋来活血祛斑。

　　其次，由于当归的主要作用是活血补血，所以在吃的时候，要根据个人的情况食用。当归毕竟是药品，如果没有血虚血瘀的情况，也不要经常服用。由于当归药性偏于滋腻，如果长期服用会妨碍消化，导致食欲减退。

　　最后，虽然备孕期间能够吃当归鸡蛋，但是怀孕之后就不要吃了，鸡蛋可以吃，但是当归不行。当归有活血的作用，会影响子宫收缩。如果在怀孕初期吃当归，会引起流产。

　　总之，在日常生活中，女性朋友也可以常吃当归鸡蛋，这样对身体有好处。当然这要取决于女性自身的情况，如果身体不需要也可以不吃。在备孕期间，女性可以吃当归煮鸡蛋，男性朋友也可以吃，同样也能够起到补血活血的作用。