怕冷免疫力低吃什么药效果好

　　其实有很多症状都是免疫力低的表现，所以一定要正确的认识到自己的免疫力情况，然后才可以吃药治疗，一般情况下可以吃一些增强免疫力的药物，帮助我们的体质变好，那么怕冷免疫力低吃什么药效果好?

怕冷免疫力低吃什么药效果好？

　　成年人免疫力低下的情况主要是和从小营养不良有关，是一种长期发展导致的病症。针对免疫力不高或者是下降的问题，要及时的做好护理措施，不要等到患上重大疾病采取治疗。建议在用药方面首先补充各类的维生素及微量元素，比如维生素C，钙铁锌等，同时注意适当的户外锻炼，促进人体的代系循环。由于免疫低下导致的矮小症也要马上治疗。

　　1、由于成年人的身体已经停止发育，所以在现有的基础上，想要调理就要做到内外兼修，可以吃一些像是黄金搭档，钙铁锌吸收片这样的保健药物，促进吸收，同时要抑制不良情绪对于身体的影响。

　　2、在发现自己有免疫系统失衡的问题时，需要在饮食上也配合起来，一般来说长时间吃素的人士更容易营养跟不上导致经常感冒及免疫失衡，建议在治疗中结合自己的特点使用必要的促进吸收药物。

　　3、经常失眠，精神衰弱等问题也会导致患者出现身体环境偏于酸性，长痘，四肢乏力，躯干驼背等情况，都要及时做好治疗及护理的准备，避免病情严重化，危害正常的机能代谢及生殖健康。

　　免疫力太低的问题建议使用保健药物进行治疗，否则将会影响到生育下一代的能力，还会导致这种不良基因造成遗传，影响下一代健康。

如何增强免疫力？

　　1、多喝水

　　提高免疫力的首要任务是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。

　　水是我们的生命之源，有研究表明，白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯冷开水对身体更好。

　　2、好睡眠

　　高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。

　　有专家指出，为了养好的睡眠，适宜的温度是很重要的，室内的平均温度应该根据季节来改变。并且为了营造良好的睡眠环境，房间要保持通风状态。在白天全方位给房间通风能清新空气，晚上适量通风有助于睡眠呼吸新鲜的空气。

　　3、要减压

　　科学研究证据表明，慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下，会导致自然杀手细胞数量降低，杀手T淋巴细胞活跃性降低，巨噬细胞活动降低，免疫反应弱化。

　　4、常喝茶

　　要常喝茶。美国科学家公布了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。秋季推荐喝青茶和红茶。

　　5、晒太阳

　　很多人都怕晒，晒黑了可能会影响外表，也害怕紫外线对人体伤害大。但是每天适量晒太阳有助于钙的吸收，还能提高人体免疫力。早晨八九点以及午后四点左右晒太阳都是最舒服的。