怀孕13周需要注意什么

　　家里有一个孕妇的话，这个孕妇一定是家里的宝贝，家里所有的事情一定都是以孕妇为中心进行的。这个时候的孕妇，因为本身身体就比较脆弱，更加需要人们的保护。所以，她的家人们也就需要多上点心。那么，怀孕13周需要注意什么?

怀孕13周需要注意什么

　　怀孕13周进入孕中期，这个时候胎儿比较稳定，子宫生长由盆腔进入腹腔，孕妇可以看见腹部明显的膨隆。在孕周一般建议需要做胎儿NT检查。NT检查是胎儿染色体异常的第一步筛查，目的是检测胎儿染色体发育异常的情况。在孕周需要建卡进行孕妇全身的健康体检，包括血检、尿检、心电图检查、身高、体重等一般情况的检查。在13周以后，孕中期胎儿生长发育需要的营养素也会增多，在这个阶段一般建议停用叶酸片，而改服含有叶酸的多种维生素，这些都是怀孕13周要注意的。

　　步入孕中期的孕妇睡觉最好侧卧。为了将来顺利地分娩及产后恢复，现在准妈妈需要做一些适当的运动，比如孕妇韵律操、散步，这都是最安全的运动。简单运动，意义可不简单哦。 孕期不要在新房内居住：环境专家认为，人在新房中生活，主要避害的方法是每5小时换一遍空气。室内污染除建筑材料外，还有新家具、地毯散发出的化学物质，宠物身上脱落的毛、皮屑，旧衣物上的霉菌，植物花粉及排出的二氧化碳等，都会对孕妇产生危害。

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　　乳头变化明显：你的乳房会明显增大，内衣要比原来穿大一号了。乳头和乳晕颜色加深，乳头会变硬，如果这时乳头孔溢出少许淡黄色液体，是正常现象，不用去挤、捏乳头，擦洗时也不要太用力。尽量少用手机：现在是胎宝宝生长的关键期，一定要防止受到辐射的影响。虽然目前手机对胎儿的影响也无定论，但是为了防患未然，建议现在还是尽量少用手机，通话时可以使用免提耳机，通话时间尽量简短，睡觉时不要把手机放在身边。

　　孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血，但不宜饮茶。