婴儿睡眠时间少可以吃维生素d吗

　　自从有了宝宝之后，妈妈们就特别喜欢和有经验的人或者是同样经历的人讨教经验，这不就有一个关于宝宝睡觉时间少的问题困扰着妈妈们，那么吃什么可以让宝宝的睡眠质量好一些呢?关于这个问题，很多妈妈们应该都想要知道其中的原委，那今天小编就负责给大家弄清楚心中存在已久的疑惑吧, 婴儿睡眠时间少可以吃维生素d吗?

婴儿睡眠时间少可以吃维生素d吗

　　服用维生素D主要是用于预防缺乏维生素D及钙导致的佝偻病，佝偻病可出现易激动，夜间惊啼，枕秃，颅骨软化等症状。一般不会延长睡眠时间。

　　意见建议： 建议坚持宝宝母乳喂养，适时添加辅食，适当的补充钙剂及鱼肝油，暖和天气多晒太阳。避免佝偻病的发生。

　　虽然缺乏维生素D不直接威胁到生命，但维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素，如果小儿血液中钙质不够，可使骨骼组织变软而患软骨病，尤其是儿童在发育期，如果骨骼不能充分钙化，加上自身的负担，骨骼就会变形。给小儿补充适当的维生素D，可以使食物中的钙进入血液，加强骨骼的钙化，使骨骼变硬，所以能够防治软骨病。如果缺少维生素D，即使吃了含钙食物，身体也无法吸收利用。

　　因此，补充维生素D可促进钙磷的吸收，维持血钙平衡;促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全;调节人体的免疫功能，减少疾病的发生。

婴儿需要补充什么

　　1、多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

　　2、宝宝需要补充一些鱼肝油，宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量。

　　3、因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，现在是夏季，可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射。

　　宝宝的身体需要全面均衡的发展，要结合食补和自身的运动一起来促进钙的吸收，以便于宝宝的各项技能都达标。宝宝的父母们不要随意给宝宝吃东西，有一些大人吃了能够有益的东西，孩子还小，身体不一定受得了，所以，孩子需要补充什么，一定要听从医生的建议。