怀孕9周肚子有什么变化

　　在女性怀孕期间，肚子是会随着月份的增长而改变的。通常在怀孕初期，由于是胎儿发育的还不是很很完全。所以，定时的检查对胎儿和妈妈的身体都有一定的好处，尤其是在怀孕初期的时候。如果肚子出现一些问题，很可能会影响到胎儿的成长，那么怀孕9周肚子有什么变化?

怀孕9周肚子有什么变化？

　　怀孕9周的时候一般肚子的会有一些变化，原来的裤子也不能穿了，要多注意穿宽松的衣裤，别的不会有太大的变化和感觉，口味也会有所不同，这都是因人而异的情况。一般这个时期的孕娠反应比较大，不愿意吃油腻的食物，可以多吃一些水果蔬菜，这样营养价值也很好，随着食欲增加也会更好。孕期第9周的那时候，腹部会有某些轻度的扩大，不得不承认原先的牛仔裤子不可以穿了，必须穿某些宽松裤的衣服裤子。口感可能会因人而异，大不一样。可是通常这一那时候的早孕反应较为大，绝大多数的准妈妈也不想要吃油腻感的食材，平常的饮食搭配我们能够多给准妈妈填补某些新鮮的蔬菜水果。那样即能保证营养搭配，也可以给准妈妈提升某些胃口。

　　怀孕又称妊娠，伴随停经、呕吐、尿频、腹痛等症状，一共分为三个周期，十二周末以前均属于早期妊娠，孕期八周起，乳房会逐渐开始变大，偶尔有胀痛感觉，在六到八周，子宫开始增大、变软，怀孕九周小腹位置会出现微微隆起，但变化不会特别明显，建议做b超确定一下胎儿的发育情况，胎位有无偏差等，保证胎儿在子宫中生长正常。

　　怀孕九周是在孕早期的范围内，一般怀孕头三个月是危险期要注意饮食，禁食生冷寒性的食物，另外山楂、桂圆、螃蟹等食物容易导致流产。在孕早期要禁止性生活，保持阴部卫生清洁，适当休息、避免劳累、受凉。可以多吃水果蔬菜和纤维素蛋白质丰富的食物，养成每天按时排便的习惯，同时保持心情舒畅，避免焦虑。定期做好孕期检查，谨遵医嘱。

怀孕九个月的营养提示？

　　由于胎儿最后发育的需要，这一时期，孕妇的营养应该以丰富的钙、磷、铁、碘、蛋白质、多种维生素为主，少食多餐，清淡营养。孕晚期，便秘喝痔疮容易发作，所以准妈妈在饮食方面可以进食富含膳食纤维的食物。1、蛋白质。需摄入75-100克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。以鸡肉、鱼肉、虾、猪肉等动物蛋白为主，可以多吃一些海产品。2、维生素K。推荐70-140微克/天，主要来源于鱼类、肉类、奶及奶制品、蔬菜、水果、坚果。通过天然的食材，即使供给大量的维生素K1和维生素K2也不易中毒。

　　3、维生素B1。需摄入1.5毫克/天，主要来源于谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类。准妈妈要注意维生素B1在高温或者紫外线下面容易被破坏。4、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。需注意膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。5、铁。需摄入25毫克/天，主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。

　　注意蛋白质和含铁含钙高的食物的补充。孕晚期了，宝宝主要是长肉肉，所以需要很多的蛋白质，孕妈妈缺乏蛋白质的话，也比较容易浮肿，可以加强对蛋白质的摄入的。另外，由于宝宝个子都长大了，对妈妈的供血要求也增加，所以需要补充含铁丰富的食物，也防止妈妈缺铁性贫血。孕晚期孕妈妈对钙的需求量也大于孕中期的。蛋白质丰富的食物：鸡蛋，牛奶，肉类等。含铁丰富的食物有：深色叶子的蔬菜，红肉，一周1-2次的动物内脏，樱桃，桃子，红枣等。含钙高的食物：牛奶，豆制品，虾皮等等。