怀孕9周腰酸痛正常吗

　　怀孕之后的女性朋友会发现自己的身体发生了很多的变化，这个时候由于肚子里的宝宝在一天天的长大，也会对孕妇的身体产生一些压力，这个时候有些孕妇就会感到腰酸了，那么怀孕9周腰酸痛正常吗?孕妇可以按摩头部吗?

怀孕9周腰酸痛正常吗?

　　1、怀孕9周就感觉腰痛啊，一般这期间不会腰痛的了，多劳累休息不好也是有关系的了。可以腰部上上热敷，在就尽量多躺躺休息休息的了，前三个月定期吃叶酸片，定期做产检，休息休息就没事的了。

　　2、这是很正常的啦，孕期前后都会容易觉得腰痛的，尽量多注意休息，休息好，自然就不会了，不要坐太久也不要站太久。

　　孕9周腰酸背痛是正常的，怀孕早期，由于胚胎的着床发育，孕妈妈的身体会出现相应的变化，可能会导致一些不适反应，这些被统称为早孕反应。一般有乳房胀痛、恶心呕吐、尿频、情绪多变、容易疲倦、嗜睡、发热等。怀孕后子宫和盆骨的增大也会导致压迫神经，或者肌肉韧带引起的腰部的疼痛。

　　现在是处于怀孕期间一般不能采用药物治疗，建议你还是通过改善生活习惯来进行调理治疗，注意保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路;经常活动腰部，使腰肌得以舒展。

　　如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感;平时注意腰部保暖这样长期的坚持一段时间就应该会好转的。

孕妇可以按摩头部吗?

　　孕妇是可以按摩头部的，孕妇按摩头部可以缓解疲劳，有助于睡眠，可以使孕妇得到充分地休息，对于宝宝来说，也是有益的。孕妇按摩头部应该以舒适的力道，不宜过度刺激或者刺激太久，切忌以拍打的方式或者按压的方式按摩穴道，以免造成不适，如果在按摩的期间感觉腹部不适，就应该立即停止，以免造成子宫收缩，影响到胎儿。

　　女性在怀孕后可以适当按摩头部，有一定的健脑功效，但是在按摩的时候注意动作应轻柔，不宜时间过长，最好是经过专业的医生进行操作，通过适当的按摩头部有利于促进脑部的血液循环，缓解女性出现的失眠、压力大等情况，有利于使女性情绪稳定，从而间接的促进胎儿的生长发育。

　　女性在怀孕后如果身体没有不适的情况发生，可以适当做一些轻度的活动，例如慢走、听音乐等活动有利于心情放松。另外女性在怀孕后应该注意增加营养，多吃含蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，也有利于孕妇的营养供应和胎儿生长发育的需要。