月子酒食用方法

　　月子酒是女性朋友不陌生的了，在很多地方都有产后喝月子酒的习惯了，女性朋友在产后适当的喝一些月子酒也是能够更好的恢复身体的，对于月子酒我们也是要认识一下的，那么月子酒食用方法有哪些?产后的禁忌有哪些呢?

月子酒食用方法有哪些?

　　月子米酒也称为月子酒。在产后吃月子米酒，可以促进身体的恢复以及促进乳汁的分泌。可以用月子米酒炖鱼或者炖鸡汤，也可以用月子米酒做鸡蛋羹，味道比较好，并且有利于消化和吸收。在坐月子期间要注意营养的补充，多补充营养有利于促进身体的恢复。月子期间要注意做好护理工作，避免留下月子病。

　　1、月子米酒鸡(又叫娘酒鸡)：光鸡一只重约1公斤斩块，月子米酒适量(一般200-300ml)，老姜100克左右。将老姜去皮切碎后油锅爆至金黄色，倒入切好的鸡块和老姜炒熟，盐不要放太多，只放少许，(坐月子期间饮食宜清淡，不宜太咸)，加水焖熟后，加适量月子米酒勿盖锅盖，等水再煮开即可关火，待其冷却至温热可食用时即可，趁热吃味道绝佳。其产后滋补、催奶增乳的效果非同一般。

　　2、平时喝：将适量月子米酒盛入一带壶口的小酒壶，放在盛水的加热容器(如锅中)煮开，待其冷却至可食用时即可，趁热吃味道更佳。

　　3、娘酒瘦肉或娘酒蛋：妇女生小孩后，其身体虚补，需要大补。平时可将瘦肉或鸡蛋煮熟后(只放少许盐)加入适量的月子米酒，煮沸片刻食用。

产后的禁忌有哪些呢?

　　1)不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。

　　2)不能洗头，着凉以后容易头痛。

　　3)不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。

　　4)在生产之后，有很多问题需要注意，对于产妇的会阴的护理，要注意清洁，使用消毒剂等进行冲洗，避免感染的发生。如果是剖宫产的产妇还要注意是伤口的护理，避免潮湿等。还有产妇的心理健康也很重要，有异常的时候，家人要及时开导。

　　5)不能吃生冷的食物。因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。

　　产后的女性在饮食生活中应注意避免吃辛辣刺激和生冷油腻的食物，比如辣椒、大蒜、芥末、肥肉、雪糕、大葱等等。注意保持饮食清淡，可以适量吃些新鲜的水果蔬菜，多吃富含优质蛋白的食物。