初生婴儿睡眠时间短怎么办

　　很多人都会担心自己孩子的睡眠时间不足，毕竟新生儿的睡眠时间都是在12个小时以上，新生儿的睡眠时间会逐渐减少，这也是十分正常的现象，那么出生婴儿睡眠时间短怎么办?

初生婴儿睡眠时间短怎么办？

　　1、避免杂音。因为婴儿宝宝们在年幼的时候听觉比视觉更灵敏，而且大部分宝宝在白天也需要睡眠数个小时，如果白天家里的环境不够安静的话，就容易导致宝宝的睡眠不安稳，容易出现易醒和睡眠短的现象，这时因为宝宝睡眠被杂音惊醒过的原因。

　　2、补钙。宝宝的身体需要大量的钙元素来支撑生长需要，如果出现了微量元素不足的现象，就容易导致睡眠的异常现象发生，比如说睡眠时间短或者容易醒，都是身体的钙质出现了严重不足导致的结果，及时补充钙质，可以调整宝宝的睡眠状态。

　　3、补水。对于身体较弱的宝宝来说，他们身体对水的需求量可能比成人还要大，因为宝宝身体水分的消耗量也很大，如果身体出现了水分补充不及时的现象，就容易导致宝宝的身体出现不适症状，睡眠也就容易出现时间短，或者容易醒来的现象。

　　睡眠不足可以通过补充睡眠的方式治疗，这也是很多人使用的方式，不过除了这个之外，还有其他的治疗睡眠不足的方式吗?出现睡眠不足的时候怎么办呢?

　　1、理疗

　　物理疗法没有副作用，并且对疗效具有显着的依赖性。经颅微电流刺激这种物理疗法通过微电流刺激大脑，并直接调节大脑分泌一系列神经递质和激素，帮助减少睡眠剥夺。这些激素参与许多人类的调节。生理和心理活动可以全面改善失眠患者睡眠不足和睡眠困难。此外，他们可以减轻由于睡眠不足而在第二天白天发生的眩晕，注意力丧失和情绪烦躁。

　　2、帮助睡眠技巧

　　(1)晚餐已掌握“77”原则。试着在晚上7点之前吃东西。如果你吃了7分钟，你需要有足够的清淡和清淡的菜肴，以避免高脂肪的肉类和蛋糕。

　　(2)经常胀气的人，晚上应少吃豆类、洋葱、青椒、土豆、

　　红薯、芋头、玉米、香蕉、面包，柑橘类水果等肠胃胀气食物。

　　(3)辛辣辣椒，大蒜和生洋葱可以使一些人感觉到胃被“烧”，从而影响睡眠。

　　(4)吃完后不要立即躺下睡觉，步行一点帮助消化。

初生婴儿睡觉不安稳怎么回事？

　　大多数婴儿睡觉都是需要爸爸妈妈哄的，特别是刚出生的婴儿，他们经常会嚎啕大哭，睡觉很不安稳，这可累坏了第一次带娃的爸爸妈妈们。婴儿们睡觉如此“不老实”，家长该怎么办呢?那么初生婴儿睡觉不安稳怎么回事?

　　一、神经系统发育不成熟

　　初生婴儿的神经系统还处于很稚嫩的状态，在胎儿时期，婴儿在母亲的子宫里安静地蜷缩着，不受外界干扰，但是刚出生时一下子就换了陌生环境，婴儿肯定还不能适应这种变化，外界环境会刺激到他们脆弱的神经系统，所以婴儿总是哼哼唧唧，扭动不安。

　　二、呼吸系统尚未成熟

　　初生婴儿的胸腔有限，无法储存足够的气体，所以呼吸不太稳定。妈妈们不要紧张，长大一点后这些情况就会消失了。

　　三、消化系统发育不完善

　　婴儿出生后，营养来源不再依靠脐带，肠胃开始承受消化和吸收食物的负担，所以有的婴儿吃饱后肚子会咕噜咕噜地响。

　　四、生长快

　　出生后，婴儿的身体每天都在快速地生长，很多婴儿常常在睡梦中使劲踢腿和扭动，这说明婴儿在长个子。

　　五、喂养和护理原因

　　当母乳喂养太多，婴儿撑得难受，睡觉就不舒服。如妈妈给婴儿穿衣太多，室内温度太高，婴儿睡觉还会流汗，睡眠质量当然不高了。