预防胎膜早破的睡姿

　　孕妈们在整个怀孕期间，都会格外小心，避免伤害到宝宝。不管是在吃食上，还是平时的方方面面，都会小心翼翼，保证宝宝的安全。而且在怀孕期间，孕妈们也会尽量多吃一些对宝宝好的食物，为了能让宝宝健康发育，睡姿也会比较注意。那么，预防胎膜早破的睡姿有哪些呢?

预防胎膜早破的睡姿

　　大月份的孕妇，子宫比较增大的情况下，建议是左侧卧位。因为左侧卧位，子宫朝向适当的向左旋，对于子宫胎盘的血供有好处。那么血供好了，宝宝的营养和氧气的供应也会更好一些。但是不是只能左侧卧，如果左侧时间长了有不舒服了，完全可以采取自己舒服的睡姿。

　　妊娠早期，孕妈妈身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕妇最好采取左侧卧位睡姿。一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但对于孕妇来说恰恰相反，随着孕周增加，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧位睡姿，能减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

如何预防胎膜早破

　　胎膜早破，其实对孕妈和婴儿是一件很危险的事情，一些孕妈往往发生胎膜早破就是一会功夫的事，胎膜早破经常会引起早产等症状，而早产所带来的危害想必大家都清楚，在这里也不细说了，所以孕妈平常一定要定期产检，还要观察羊水量的变化，发现有问题之后也好及时解决，避免发生不测，千万不要等到身体真的不适时再去医院，很有可能就为时过晚了。

　　很多孕妈在孕期还会做一些家务活，这些都是尽量要避免的，因为给腹部太大的压力也有可能会导致胎膜早破，所以最好不要提重物，做一些过重的体力劳动，在怀孕晚期，还要禁止同房，希望各位孕妈看到之后一定要多多注意，千万不可不当回事。

　　胎膜早破往往是多种因素共同作用的结果，因此应积极发现并及早处理高危因素，全面预防。要预防胎膜早破的发生，除了要重视孕期营养，补充维生素C和微量元素外，还应从日常护理、运动等方面预防。