治疗夜惊的食疗方法有哪些

　　我们都知道婴儿的睡眠时间跟大人是不一样的，婴儿需要充足的睡眠时间，但是又担心宝宝白天睡太多，晚上睡不着，睡眠质量不好怎么办呢。那么，治疗夜惊的食疗方法有哪些呢?如果您对这方面的知识感兴趣的话就看看这篇文章吧！

治疗夜惊的食疗方法有哪些

　　1 生姜红糖汤

　　组成：生姜10克，红糖15克。

　　用法：生姜切片，加适量红糖，水煎服。

　　功效：温中散寒。

　　主治：小儿脾胃虚寒夜啼，大便溏泄，腹中冷痛者。

　　2 葱姜汤

　　组成：葱白5段，生姜5片。

　　用法：共煮水喝。

　　功效：温中除寒。

　　主治：小儿脾胃虚寒夜啼，纳差便溏，腹痛喜温喜按者。

　　3 猪骨干姜汤

　　组成：猪骨头150克，干姜5克。

　　用法：同煮汤饮。

　　功效：温中补虚。

　　主治：小儿夜啼，四肢欠温，腹痛喜伏卧者。

　　4 蛋粉粥

　　组成：鸡蛋壳。

　　用法：鸡蛋壳洗净炒黄，研细末，每次1.5克，和在粥里食，1日2次。

　　功效：健脾益气。

　　主治：治小儿夜啼，不思饮食，便溏，面色不华者。

　　5 赤小豆甜饮

　　组成：赤小豆、白糖适量。

　　用法：赤小豆加水煮烂后酌加糖，代茶饮。

　　功效：清心热安神。

　　主治：小儿心热，夜卧不宁，多梦易惊，口干多饮者.

　　6 莲子饮

　　组成：莲子30克。

　　用法：煎水代茶饮。

　　功效：清心养神。

　　主治：治小儿惊乍不安，手足心热，盗汗，口干多饮者。

　　7 冰糖百合

　　组成：百合30克，冰糖适量。

　　用法：共煮熟，服食。

　　功效：宁心安神。

　　主治：小儿夜眠不安，惊惕易醒，盗汗者。

导致睡惊症的原因

　　遗传因素，睡惊症约一半有家族史，这种儿童在心理因素和环境因素作用下较易发作。心理因素，一些心理刺激因素和凡使儿童心理受到不良刺激的事件都可能引发夜惊。如看到或听到恐怖的事情、受到严厉的批评、恐吓等。夜惊发作的严重程度和频率与儿童的年龄、性格有关，年幼、敏感、胆小的儿童易发生。

　　小儿夜惊大部分与微量元素的缺乏没有关系，也不会影响孩子的睡眠质量，家长不必过分担心。随着年龄的增长，脑发育的完善，大部分夜惊现象会自动消失，但频繁而严重的夜惊发作，需及时去医院就诊。

　　需要指出的是，家长应创造良好的家庭环境，让儿童保持良好情绪;让儿童在人睡前30-60分钟保持安静，不要嬉闹、看电视、玩电脑和做作业等;对儿童不良行应注意教育方式，不宜用粗暴的态度、恐吓的语言;对于性格内向、胆小、的儿童，应帮助儿童树立自信心，勇敢面对所发生的问题。