孕妇自己怎么量宫高和腹围标准

　　孕妈妈们在得知自己怀孕之后，对于肚子里面诞生的小生命是非常关注的，通常在怀孕一段时间之后，会听取医生的建议，进行宫和腹围的测量。那么，在怀孕的时候，孕妇自己怎么量宫高和腹围标准？孕妇量宫高腹围什么意思？下面让我们一起来了解一下吧！

孕妇自己怎么量宫高和腹围标准

　　孕妈妈在怀孕的时候可以自己测量宫高和腹围，方法如下：

　　1、测量宫高：手指触摸法：子宫底在饱腹时不容易找到，空腹时则相对容易；平躺下来的时候容易找到，站立时则不容易。寻找子宫底时，孕妇排尿后先仰卧平躺下来，双腿伸直，找到耻骨，然后在肚脐上、下或平的位置触摸，直到摸到一个圆圆的轮廓，就是子宫底了。

　　如果找不到，可以一只手放在肚脐的位置，另一只手轻轻地在腹股沟的位置上下推动，这时候可以明显感觉到子宫被上下移动了，找到子宫底也就比较容易了。找到子宫底后，请准爸爸帮忙量从耻骨联合处到子宫底的长度即可。

　　2、软尺测量法：用软尺测量子宫底高度比手指触摸更为准确，其方法是用软尺沿腹中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底之间的距离。测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。

　　宫高的测量一般家庭比较难掌握，需要手摸到子宫的顶部，从耻骨联合上缘（就是毛毛那里的骨头的顶部开始）到宫底（子宫的最高处）的高度，所以建议到医院让专业医生帮忙测量。

　　腹围测量方法：测量肚子的最高处一圈的大小，孕妇平躺，让尺子穿过孕妇的背部，缠绕肚子最高处测量，注意一定是两顿饭之间，并且平躺状态下让其他人帮你测的才准确。

宫腔镜手术后注意事项

　　准妈妈们在怀孕期间测量宫高和腹围是非常重要的，这个不但能测出肚子里面小宝宝的健康状况，还能预测产期，但是准妈妈们在测量宫高和腹围的时候，也有很多注意事项，最好在专业人士的指导下进行，以免不小心伤害到宝宝。

　　孕妈妈的宫高、腹围与胎儿的大小有非常密切的关系。孕期子宫增大，表现为宫底升高、腹围增加，因此，通过宫高、腹围就可以推断胎儿在子宫内的发育情况。产检时，医生会将测量结果记录在妊娠检测图上，来判断宫内胎儿是否发育迟缓或是巨大儿。如果发现宫高或腹围值与妊娠周数不符，过大或过小都要寻找原因如果连续2周宫高没有变化，孕妈妈就需要警惕了，需立即去医院。

　　孕妇的宫高、腹围与胎儿的大小关系密切，孕期每个阶段都有相对应的宫高腹围标准，孕妇要多加以了解并注意关注，可以自己在家随时测量一下，和相对月龄标准数据对比进行参考。