怀孕前的准备工作流程

　　很多女性在备孕前期在饮食，生活，身体检查等多个方面做了规划，这样能使女性的卵子和男性精子质量达到比较好，达到孕育身体健康的宝宝。备孕宝宝是男女双方共同的责任，所以在备孕期间一定要多加注意。那么，怀孕前的准备工作流程呢?

怀孕前的准备工作流程

　　慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

　　重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

　　保证充分的休息和睡眠。如果这时你正处在工作的忙碌期，但是也要保证每天的睡眠质量，充足的睡眠才能提高免疫力才会有利于优生优育，否则就会使荷尔蒙分泌紊乱还有可能产生炎症，这样是不利于怀孕的。

　　给自己创造一个舒心的环境，不能让自己的压力太大，记得要远离一些电子产品的辐射，如果你的工作环境本身辐射比较严重，那么就应该考虑早些穿一些防辐射的衣服或者是提前改变工作环境。

备孕必须做哪三大检查

　　对于备孕前的检查，首先就是血常规检查，备孕期间女性需要通过血常规检查来了解备孕女性血色素数值和白血球数量，检查夫妻中血液内有没有存在感染，以及备孕女性是不是患有贫血等症状。如果女性在备孕期间患有严重的贫血，那么怀孕后就会因为铁元素不足而影响胎儿发育。

　　然后是染色体检查，备孕期间夫妻进行染色体组型检查，染色体组型检查可以告诉备孕夫妻体内DNA的数目是不是正确、DNA是不是存在异常或某些不育问题等。生活中许多人类畸形、某种疾病等都是由于染色体缺失，受到破坏、或者额外增多导致的结果。

　　最终就是说查验夫妇是不是有遗传疾病或传染病史。以便优生备孕期间夫妇查验这种就是说明确夫妇是不是能够怀孕，怀孕期间胎宝宝是不是一切正常。假如夫妇某方身患遗传疾病或传染病，大夫就需要依据其发病原因分辨是不是会基因遗传和传染胎宝宝。