双胞胎怎样预防胎膜早破

　　怀上双胞胎虽然是一种幸福，但是也是一种负担，在整个孕期过程，妈妈们会承受更大的压力。而且有一些孕妈妈是第一次怀孕，怀上双胞胎对于她们来说是有危险的，她们还担心自己会胎膜早破，宝宝会遭遇危险。那么，双胞胎怎样预防胎膜早破?今天就来为大家详细的介绍一下。

双胞胎怎样预防胎膜早破

　　第一，重视产期检查

　　不要因为怕做产前检查而影响胎儿的发育，必要的产前检查是不能少的。定期做产前检查可以帮助孕妇及时发现妊娠问题。

　　第二，避免过度疲劳

　　女性在孕期应该尽量避免重体力的劳动，也不能进行过于剧烈的运动，否则容易因为过度疲劳而出现胎膜早破的情况。

　　第三，保持愉阅的心情

　　在整个孕期，孕妇都应该保持愉阅的心情，尽量少生气，生气容易导致胎儿发育不好，也容易导致胎膜早破。

　　第四，避免过多的性生活

　　在孕期，房事方面应该多加注意。怀孕前三个月和最后一个月尽量避开性生活。在行房事时，应该让老公带上避孕套，避免因子宫受到刺激而导致羊水早破。

　　第五，适当服用维生素C和微量元素

　　除了多吃蔬菜、水果外，还应该多次一些含铜量高的坚果、动物肝脏、小麦等食物。或者是在医生的指导下服用适量的维生素C和微量元素。

双胞胎预防胎膜早破方法

　　1、加强性教育，加大避孕知识宣传，降低流产及引产率，保护妇女身心健康;计划妊娠前的妇科检查也是必要的，可了解有无阴道炎症及生殖道畸形合并症等，积极治疗与预防下生殖道感染。

　　2、定期产前检查，及时发现妊娠合并症及早治疗;胎位不正可于孕28～32周予以纠正。有骨盆狭窄者更应注意。宫颈内口松驰者，于妊娠14～16周行宫颈环扎术并卧床休息。

　　3、预防胎膜早破可在医生的指导下服用维生素C和微量元素。可以多吃蔬菜、水果，增加维生素摄入;多食用一些含铜量高的食物，如坚果类、海产品、动物肝脏、小麦、干豆、根茎蔬菜、牡蛎等。怀孕期间，准妈妈还要特别保持心境平和，消除紧张情绪，以避免早产的发生。

　　4、在整个怀孕期间要避免重体力劳动，防止疲劳过度。孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。

　　5、怀孕期性生活应注意，特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。还要防止腹部外伤和受到冲击。一旦发现“尿床”，要立即就医，以防不测。