怀孕准备前调理身体

　　怀孕准备前调理身体怎样调理比较好呢?对于怀孕前调理身体这种现象来说，一般情况下，我们建议在准备怀孕之间，夫妻双方做个全省检察，保证双方身体健康没有疾病的情况下，在备孕，在备孕的前三个月女方要补充叶酸，以保证胎儿的健康，避免畸形的现象发生，如果调理身体建议用中药来调理。

怀孕准备前调理身体

　　怀孕之前可以考虑一下，调整饮食。首先从调整饮食开始。此时的营养摄入比任何时候都至关重要，所以一日三餐一定要营养均衡，当然也要包括蔬菜和水果，同时也应该补充钙，铁和叶酸，尤其是要多喝牛奶，准备怀孕的女性最好是减少喝咖啡的次数，相比之下，准爸爸可以多喝一杯，因力咖啡因能够帮助男性提高精子活力。其次考虑一下自己的体重。体重过轻或者是过重，都会给孕期带来很大的危险，如果你准备怀孕，一定要让你的体重达到一个健康的水平，只有这样才能够提高怀孕的几率。

　　1、调整饮食。此时的营养摄入比任何时候都至关重要，所以一日三餐一定要营养均衡，当然也要包括蔬菜和水果，同时也应该补充钙，铁和叶酸，尤其是要多喝牛奶，准备怀孕的女性最好是减少喝咖啡的次数，相比之下，准爸爸可以多喝一杯，因力咖啡因能够帮助男性提高精子活力。

　　2、考虑一下自己的体重。体重过轻或者是过重，都会给孕期带来很大的危险，如果你准备怀孕，一定要让你的体重达到一个健康的水平，只有这样才能够提高怀孕的几率。

　　3、停止避孕。如果你一直采用药物避孕，那么就应该停药一段时间之后再开始尝试怀孕，因为你的月经可能需要调理一段时间才能够恢复正常，如果在服用避孕药的时候发现怀孕了，一定要咨询一下医生，因为避孕药中激素的含量非常的高，可能会伤害到胎儿，所以一定要做好这方面的准备工作。

准备怀孕前，需要吃什么调理身体

　　准备怀孕之前三个月要开始服用叶酸片，孕前1-2个月应做孕前检查，看是否有影响怀孕的因素。饮食方面没有特殊要求，注意饮食营养丰富均衡就可以。建议做好排卵监测，一般在排卵期同房可以提高受孕率。防止胎儿神经管畸形的发生，而且要戒烟戒酒，饮食上注意多吃高蛋白质的食物，增加营养。

　　怀孕前的准备主要是在怀孕的前三个月，好好的把身体调理一下，做好怀孕的准备计划怀孕前三个月，应做好全面的孕前检查，开始服用叶酸，同时男女双方均要戒掉烟和酒，育龄妇女在孕前三个月开始,每天服用四百微克的叶酸,可以有效预防胎儿神经管畸形的发生，怀孕三个月以后就可以停用。另外，怀孕前还应该将身体调理在最佳状态，加强营养，多食清淡易消化，富含营养的饮食，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激食物，适当的锻炼，保证规律的作息习惯，保持乐观的心态，放松心情。