宝宝入盆了宫高会长吗

　　随着孕妇孕期的发展，子宫会随着胎儿的发育而增大，宫高一般会反应胎儿的大小，随着妊娠时间的推移，子宫的高度逐渐升高，当妊娠后期的时候，孕妇腹中的胎儿在准备出生，胎儿的头部会同过孕妇的骨盆入口进去盆骨腔，到达“入盆”时期，那么，宝宝入盆后宫高会长吗?如何帮助胎儿入盆呢?

宝宝入盆后宫高会长吗

　　在宝宝入盆后宫高没有太大的变化，但由于每个人的体质不同，也会因此存在一些差距。但是，基本上都不会相差太多。如果宫高升高，可能和宝宝的体位有关或者没有完全入盆。当胎儿开始入盆时，虽然宝宝是下降了但是子宫还是比较高的，这时候上身会变的比较轻松，胸闷，胃部不适等可有所改善，但是一般情况下孕妇会感到小腹坠痛，胎儿入盆后更加压迫到膀胱，导致尿频的症状更加明显，同时水肿、便秘及腰腿痛等症状也会加重，因为胎儿胎头逐渐进入骨盆，会出现宫高不增长现象，随后宫高也会降低。如果胎儿入盆时间早，还没有那么快分娩，胎儿在入盆后还在不断的发育，体重也在增加，宫高也会变得更低些。

　　在孕晚期的时候会出现宫高下降的情况,一般在怀孕9个月以内宫高会一直处于上升的状态,但是,在十个月以后就会慢慢的往下面降,降到怀孕八个月左右时候的高度,这时候就说明孩子已经入盆了,但是,也有的孕妇在怀孕的时候并不会出现宫高下降的情况,这类型的孕妇往往会在生产的过程当中才会出现入盆的情况，这个时候孕妇要多注意卧床休息，不要去人聚集的地方，也不要一人独自出去，一定要有家人陪伴。每天坚持监测胎心，查看胎儿的健康情况，如果发现任何异常及时去医院检查。多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物。

如何帮助胎儿入盆呢

　　散步：这个动作有助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右。但散步的时候，有三点需要注意，一是鞋子要柔软舒适，二是散步要慢悠悠的，不要着急，可以听着音乐慢慢的走动，累了就赶紧休息，三是建议有人陪伴，孕晚期什么情况都有可能发生，尤其临近预产期，胎儿随时有分娩的可能，有家人的陪伴更安全。

　　小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。做小马步的时候，运动一定要慢，不管是蹲下起立都是慢动作，每次3-5分钟就好，多做几次，不要一次性太多。

　　划腿：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。

　　腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。

　　爬楼梯：爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。但是爬楼梯的时候，危险性比较高，大家爬楼梯的时候，必须家人陪伴，不要自己一个人。同时爬楼梯的时候，还得把好扶手，一步一步慢慢来，不要着急，不能太累，如有不适，尽快停止休息。

　　骨盆运动：双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。