益生菌和清火宝可以同一天吃么

　　我们都知道在上火的时候最容易出现的一种情况，就是便秘，而出现便秘的时候，可以通过不同种方式来缓解，首先就是促进肠胃的吸收，其次就是清火，那么益生菌和清火宝可以同一天吃吗?下面由小编为你解答。

益生菌和清火宝可以同一天吃么

　　益生菌是补充肠道有益菌群，调理肠道的。清火宝清热解毒。可以同时吃。益生菌不能喝消炎药一起吃，会降低药效。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

　　清火宝本身就含有促进肠道双歧杆菌、乳酸菌等有益菌增殖的高效有益菌生长因子，可以单独服用清火宝。由于清火宝含有金银花、菊花、莲子心等苦寒清热的中药成分，不建议长期服用，以免损伤脾胃阳气，引起消化不良等，同时要注意合理饮食。

益生菌的适用人群

　　1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。

　　2.腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。

　　益生菌能喝奶粉一起冲吗

　　益生菌能和奶粉一起冲，只要水温不要太高就可以了。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。平时冲奶粉的时候都会使用温开水冲调，很多人认为益生菌和奶粉一起用开水冲服的话，会使益生菌损失菌的活性，失掉调理肠道的效果。可是我们平时冲奶粉的温度也不能过高，可以等到奶粉温度再冷一些的时候放入放入益生菌，这样就不会影响益生菌的活性了。

　　如何给宝宝选择益生菌;首先我们要看菌株种类，是否符合国家标准，其次我们要看重其活性，活性强而且耐胃酸性的益生菌进入肠道后才能发挥出作用，如果没活性的益生菌吃进肚子里跟没吃一样，是不会起到任何作用的。最后就是看活菌数，活菌数肯定是多多益善的，但是如果数量再多，却是死菌，那可以直接放弃。