哪种回奶汤好

　　哪种回奶汤好?很多时候很多的妈妈们会有奶水不足的情况，对于一些自身的毛病，或者是营养不足以提供给孩子，那么这一类人就是需要在很多方面都保持自己的营养状况，才能更好的提供营养给孩子，让孩子可以更好的成长。

哪种回奶汤好

　　苦瓜蛋花汤

　　材料：苦瓜一根，鸡蛋一个，盐适量，香油适量。

　　1、苦瓜洗净，对半切开，去掉白瓤，切薄片，越薄越好。

　　2、锅里加入适量水烧开，苦瓜焯水去掉一些苦味，变色就可以捞出过凉水备用。

　　3、锅里重新加入适量清水，烧开后加入苦瓜。

　　4、把鸡蛋打散，再次烧开后加入鸡蛋液，待蛋花成型后关火。

　　5、最后加入适量盐和香油调味即可。

　　山楂大枣苹果汤

　　材料：苹果2个，大枣10个，山楂10个

　　1、把苹果、大枣和山楂洗干净。然后把苹果去蒂去核后切块;大枣、山楂切半后去核。

　　2、压力锅加入半碗水(约200ml)，把所有的水果倒进锅里，盖上锅盖煮8～10分钟即可。

　　火腿竹笋汤

　　材料：火腿，竹笋，红枣，枸杞，姜片，料酒，盐少许。

　　1、火腿切片，与姜丝一起放进砂锅，加足量清水，大火烧开。

　　2、倒入料酒，再转小火炖半个小时。

　　3、加入竹笋和红枣，盖上盖子，小火炖十分钟。

　　4、放进枸杞，加少量盐调味即可。

　　番茄牛肉汤

　　材料：番茄4个，红萝卜4根，洋葱1大个，牛肉1斤，番茄酱半瓶，油适量，水3升。

　　1、牛肉汆水洗干净，切成大块;番茄切块;红萝卜滚刀切块;洋葱切块。

　　2、锅里烧热油，加入牛肉翻炒，炒干水汽，盛出备用。

　　3、切块的蔬菜入锅，翻炒，加入番茄酱翻炒均匀出香味。

　　4、加入牛肉和水，全部材料放入高压锅20分钟即可。或者烧开之后中小火炖2个小时即可。

回奶汤的效果好吗

　　大部分情况下回奶汤效果还是比较好，但是回奶不会在短时间内完全完成，需要多巩固一段时间，回奶多是选择食疗或者保守用药，在回奶期间女性可能会伴随乳房胀痛等不适的情况，需要注意局部护理等，饮食方面建议少吃油腻的食物等，减少乳汁分泌等，可以降低乳腺炎感染几率和风险，同时回奶期间注意保持心情愉悦等，注意避免压力大诱发乳房病变。

　　麦芽汤的功效是消食健胃以及回乳消肿，所以通过喝麦芽茶可以达到回奶的目的，但是需要注意的是喝麦芽茶大概三天以后才能断奶，所以想要在特定的日子断奶的宝妈们需要提前三天喝麦芽茶。

　　打算给宝宝断奶的话，一般就是可以吃回奶的食物，比如韭菜，大麦茶，麦芽水，或者在医生指导下服用维生素b6，不要吃鸡蛋，或者是瘦肉还有各种的汤水，不然会分泌更多的奶水。