想要怀孕男女都需要提前准备什么

　　很多的夫妻结婚后最想要的就是有一个自己的宝宝，对于很多的新手爸爸妈妈来说怀孕之前的准备工作还是很重要的。第一胎有充足的准备可以降低宝宝和妈妈的危险性，可以保证宝宝的健康出生，那么想要怀孕男女都需要提前准备什么?

想要怀孕男女都需要提前准备什么

　　1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

　　2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

　　3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

　　4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。孩子其实最重要的是健康.一般来说,双方的身体都健康就应该可以生出健康的宝宝,怀孕前可以都做个体检.一些小细节：在怀孕之前三个月要注射麻风腮疫苗,以防止风疹的影响;要服用叶酸,这个是预防宝宝神经系统畸形的;家里不要养宠物,宠物身上有弓形虫,容易造成流产.怀孕期间注意营养,不要喝酒,不要抽烟,尽量少去公共场所,适当运动,首尾的三个月禁止性生活,孕期要按时做检查,随时发现和处理问题,经常会有贫血和缺钙的问题发生.要远离电脑和辐射比较严重的电器,不要接触放射性的物质,吃药也要小心,要咨询医生,不要自己随便买来就吃了.很多小的细节都很重要,注意了就是了.更多的人都很顺利的要到了自己的聪明漂亮的宝宝呀,不要有什么负担.

孕前准备及注意事项

　　孕前准备及注意事项，首先要注意戒烟戒酒，远离辐射环境以及有毒有害物质，不能和动物接触。最好夫妻双方同时口服叶酸片，能够有效的预防胎儿畸形的发生。其次要调理好自身体质，多吃一些优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素。最后要做一些相关的孕前检查，包括优生五项，封闭抗体，妇科检查等排除患有妇科炎症以及其他疾病。注意事项：

　　第一，保证充足的休息保持充足的睡眠，不要过度劳累，使人体的免疫系统达到平衡的状态，如果无法保证充足的睡眠，体内的荷尔蒙分泌将被打乱，这些都会导致受孕的因素，并且要积极的调整心态，以放松的心态来迎接受孕，在日常生活当中，可以适当的锻炼身体，将身体调整到最佳的状态。

　　第二，保持良好的生活习惯，主要是戒烟戒酒，酒精对精子和卵子有一定的损害，而且吸烟是有害身体健康的，所以最好在备孕前三个月就戒烟戒酒。

　　第三，积极的补充叶酸。叶酸对宝宝的早期发育有着非常大的作用，如果叶酸缺乏很有可能会导致胎儿的大脑发育存在异常，或者是身体发育出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要补充适量的叶酸，并且在饮食当中多吃一些生菜，菠菜，小白菜等，这些含有叶酸丰富的食物，一般在孕前每天口服的叶酸量是0.4毫克。